エアロビクスギアのさまざまな種類は何ですか？

実践されているエアロビクスの種類に応じて、さまざまな種類のエアロビクスギアがあります。最も人気のあるエアロビクスのクラスには、水エアロビクス、エアロビックキックボクシング、ステップエアロビクスなどがあります。これらの種類のエアロビクスのすべてについて、エクササイズを実行するために必要な特定の機器セットがあります。エアロビクスがクラスの一部またはジム内で練習される場合、エアロビクスギアが通常提供されます。ただし、自宅で自分で練習したり、ビデオを使用したりしたい人のために、エアロビクスギアを購入する必要があります。

ウォーターエアロビクスギアには、抵抗ダンベルとバランスの維持に役立つベルトが含まれています。抵抗ダンベルは、体重ではなく浮力ディスクで覆われていることを除いて、通常のダンベルと同じように形作られています。これらの浮力ディスクは、水に抵抗を生成するために使用されます。それらを繰り返し水の下に押し込むことで、腕、背中、肩、上半身が機能します。

KickboxiNgには、異なる種類のエアロビクスギアが必要です。キックボクシングに関連付けられたエアロビクスギアの重要なピースには、手とパンチングバッグを保護する手袋が含まれます。通常、パンチングバッグは、運動している人がバランスを失い、地面に落ちた場合に備えて、柔らかいマットの上に掛けられています。ステップエアロビクス用のエアロビクスギアは、実際にはエアロビクスベンチという1つのアイテムにすぎません。これは、ステップエアロビクスのクラス中にステップアップするために使用される低いベンチです。

他のエアロビクスギアには、有酸素運動中の適切な服装が含まれています。余分な生地が動きの邪魔をすることができるので、衣類はあまりにも膨大ではないはずです。これは、エアロビクスパンツに特に当てはまります。衣服には、体とともに動くことができるように、ある程度の伸びが必要です。最後に、衣服はよく呼吸し、材料から吸収され、表面から蒸発することで汗が皮膚から離れるようにします。運動を可能な限り効果的にするために、適切な衣服を着用することが重要です。

エアロビクスギアを専門とするフィットネス機器会社があります。実際、ギアはしばしばセットで販売されています。時には、機器の使用方法を所有者に指示し、自宅で練習できるワークアウトやサーキットを提供するDVDまたはビデオを搭載したパッケージで販売されることもあります。これらのパッケージは、フィットネス機器店やオンライン小売業者から見つけることができます。