Wat zijn de verschillende soorten aerobics -uitrusting?
Afhankelijk van het soort aerobics dat wordt beoefend, zijn er verschillende soorten vereiste aerobics -uitrusting. Enkele van de meest populaire soorten aerobicslessen omvatten wateraerobics, aerobe kickboksen en step -aerobics. Voor al dit soort aerobics zijn er specifieke sets apparatuur die nodig zijn om de oefeningen uit te voeren. Wanneer aerobics worden beoefend als onderdeel van een klasse of binnen een sportschool, wordt meestal de aerobics -uitrusting verstrekt. Voor degenen die alleen thuis willen oefenen of video's gebruiken, moet de Aerobics -uitrusting echter worden gekocht.
Water -aerobicsuitrusting bevat weerstand tussen halters en een riem die wordt gedragen om het evenwicht te behouden. Weerstand halters worden gevormd, net als gewone halters, behalve dat ze zijn afgedekt met drijvende schijven in plaats van met gewichten. Deze drijvende schijven worden gebruikt om weerstand in het water te creëren. Door ze herhaaldelijk onder water te duwen, worden de armen, rug, schouders en bovenlichaam in het algemeen bewerkt.
kickboxiNG vereist een ander soort aerobicsuitrusting. De belangrijkste stukken aerobics -uitrusting geassocieerd met kickboksen omvatten handschoenen om de handen en een bokszak te beschermen. Meestal wordt de bokszak boven een zachte mat opgehangen voor het geval de persoon zijn balans verliest en op de grond valt. Aerobics -uitrusting voor Step Aerobics is eigenlijk maar één item: de Aerobics -bank. Dit is een lage bank die wordt gebruikt om op te treden tijdens stappen aerobicsklassen.
Andere stukken Aerobics -uitrusting omvatten de juiste kleding om te dragen tijdens aerobe oefeningen. Kleding moet niet te volumineus zijn, omdat extra stof bewegingen in de weg kan staan. Dit geldt met name met Aerobics -broek. De kleding moet er ook wat uitstrekken toe hebben zodat het met het lichaam kan bewegen. Ten slotte zou de kleding goed moeten ademen en het zweet van de huid laten afkomen door door het materiaal te worden geabsorbeerd en van het oppervlak te verdampen.Het is belangrijk dat geschikte kleding wordt gedragen om sporten zo effectief mogelijk te maken.
Er zijn fitnessapparatuurbedrijven die gespecialiseerd zijn in aerobics -uitrusting. In feite wordt de uitrusting vaak in sets verkocht. Soms wordt het zelfs verkocht in pakketten met dvd's of video's die de eigenaren instrueren om de apparatuur te gebruiken en workouts en circuits aan te bieden die thuis kunnen worden beoefend. Deze pakketten zijn te vinden in winkels van fitnessapparatuur en online retailers.