다른 유형의 에어로빅 장비는 무엇입니까?

연습중인 에어로빅에 따라 다양한 종류의 필요한 에어로빅 장비가 있습니다. 가장 인기있는 에어로빅 클래스에는 물 에어로빅, 호기성 킥복싱 및 스텝 에어로빅이 포함됩니다. 이러한 종류의 에어로빅에는 운동을 수행하는 데 필요한 특정 장비 세트가 있습니다. 에어로빅이 수업의 일부로 또는 체육관 내에서 연습 될 때, 에어로빅 장비가 일반적으로 제공됩니다. 그러나 집에서 스스로 연습하거나 비디오를 사용하려는 사람들의 경우 에어로빅 장비를 구매해야합니다.

물 에어로빅 장비에는 저항 아령과 균형을 유지하는 데 도움이되는 벨트가 포함됩니다. 저항 아령은 무게 대신 부력 디스크로 캡핑된다는 점을 제외하고는 일반 아령 모양입니다. 이 부력 디스크는 물에 저항을 생성하는 데 사용됩니다. 팔, 등, 어깨 및 상체가 물 아래로 반복적으로 밀어 냄으로써 작동합니다.

KickboxiNG는 다른 종류의 에어로빅 장비가 필요합니다. 킥복싱과 관련된 에어로빅 장비의 주요 조각에는 손을 보호하기위한 장갑과 펀칭 백이 포함됩니다. 일반적으로 펀칭 백은 운동을하는 사람이 균형을 잃고 땅에 떨어지는 경우 부드러운 매트 위에 매달려 있습니다. Step Aerobics 용 에어로빅 장비는 실제로 에어로빅 벤치 인 하나의 항목입니다. 이것은 스텝 에어로빅 클래스 중에 올라가는 데 사용되는 낮은 벤치입니다.

다른 에어로빅 장비에는 호기성 운동 중에 착용하기에 적절한 복장이 포함됩니다. 여분의 직물이 움직임을 방해 할 수 있기 때문에 의류는 너무 방대한 사람이되어서는 안됩니다. 이것은 에어로빅 바지에서 특히 그렇습니다. 옷은 몸과 함께 움직일 수 있도록 약간의 스트레칭이 있어야합니다. 마지막으로, 옷은 잘 숨을 쉬고 물질을 통해 흡수되어 표면에서 증발하여 땀이 피부에서 벗어날 수 있도록해야합니다.가능한 한 효과적으로 운동을하기 위해 적절한 의류를 착용하는 것이 중요합니다.

에어로빅 장비를 전문으로하는 피트니스 장비 회사가 있습니다. 실제로 기어는 종종 세트로 판매됩니다. 때로는 소유자에게 장비를 사용하는 방법을 지시하고 집에서 연습 할 수있는 운동 및 회로를 제공하는 DVD 또는 비디오 패키지로 판매됩니다. 이 패키지는 피트니스 장비 상점과 온라인 소매 업체에서 찾을 수 있습니다.