Qu'est-ce qu'un smoothie à la mangue?
Un smoothie à la mangue comprend généralement la mangue, qui est un type de fruits tropicaux ou de saveur de mangue; d'autres types de fruits; liquide ou yaourt; et parfois des édulcorants mélangés dans une boisson lisse dans un mélangeur. Certaines variations courantes sur le smoothie mangue typique comprennent la banane-mango, la fraise-mango et les smoothies de pêche-mango. Beaucoup de gens ajoutent des glaçons hachés à ces boissons pour les faire plus froids et plus mousseux. Les fruits et autres ingrédients qu'une personne ajoute peut faire de ces boissons un ajout nutritif à son alimentation.
mûrs, les pêches en tranches et les mangues hachées peuvent être utilisées comme base d'un smoothie de mangue. Ensuite, on peut ajouter une base de liquide ou de yaourt au mélange. En tant que substitut du jus typique ou de la base de lait laitier, certaines personnes aiment utiliser du lait de soja, qui peut également être ajoutée à d'autres variations de smoothie.
Une personne peut ajouter une variété d'ingrédients à Mango pour créer une boisson unique. Beaucoup de gens aiment ajouter du yaourt nature ou aromatisé, des fruits supplémentaires et des édulcorantsErs comme le sucre blanc, le sucre brut ou le miel. Les chaudes journées d'été, de nombreuses personnes comprennent également de la glace pour faire une boisson rafraîchissante et fraîche. De plus, certaines personnes pourraient même inclure une boule de poudre de protéines pour une valeur nutritionnelle supplémentaire.
Un type de smoothie commun est fabriqué avec des bananes hachées et des mangues. Pour en faire une boisson douce, une personne peut ajouter du jus d'orange, du lait ou du yaourt à la vanille, selon ses préférences. Un individu peut également ajouter de l'extrait de vanille, des épices comme la cannelle et le piment de la Jamaïque, et du miel pour adoucir la boisson. D'autres fruits, comme la papaye hachés, peuvent être combinés avec les bananes et les mangues.
Une autre version comprend des fraises en tranches et des mangues hachées mélangées. Parfois, des bananes sont également ajoutées. La cannelle, la vanille et le miel peuvent être utilisées pour adoucir davantage la boisson si nécessaire. De nombreuses personnes aiment également mélanger le yaourt non sucré dans le mélange de fruits pourrendre la boisson plus fluide, mais une personne peut ajouter du jus de fruits ou du lait dans le même but.
Ces smoothies sont pleins d'antioxydants, de vitamines et d'autres nutriments. Par exemple, les mangues fournissent au corps du corps en potassium, en fibres, en vitamine A et en vitamine C. Les autres fruits, l'un ajoute à un smoothie de mangue contiennent également des vitamines et des minéraux essentiels pour une bonne santé. Le yaourt et le lait ajoutent les protéines nécessaires, le calcium, les vitamines et les minéraux. En tant que tel, ce type de boisson peut fournir un moyen facile d'inclure des quantités importantes de nutriments vitaux dans son alimentation et peut être consommé avec un repas ou comme collation.