Cos'è un frullato di mango?
Un frullato di mango di solito include mango, che è un tipo di frutta tropicale o aroma di mango; altri tipi di frutta; liquido o yogurt; E a volte dolcificanti mescolati in una bevanda liscia in un frullatore. Alcune variazioni comuni sul tipico frullato di mango includono frullati di banana-mango, fragola-mango e pesca-mango. Molte persone aggiungono cubetti di ghiaccio a terra a questi drink per renderli più freddi e più schiumosi. Il frutto e altri ingredienti che una persona aggiunge può rendere queste bevande un'aggiunta nutriente alla sua dieta.
mature, pesche a fette e mango tritati possono essere usati come base di un frullato di mango. Quindi, si può aggiungere una base liquida o yogurt alla miscela. Come sostituto della tipica base di latte o latte, ad alcune persone piace usare il latte di soia, che può anche essere aggiunto ad altre varianti di frullati.
Una persona può aggiungere una varietà di ingredienti al mango per creare una bevanda unica. A molte persone piace aggiungere yogurt semplice o aromatizzato, frutta aggiuntiva e addolciteErs come zucchero bianco, zucchero crudo o miele. Nelle calde giornate estive, molte persone includono anche ghiaccio per preparare una bevanda rinfrescante. Inoltre, alcune persone potrebbero anche includere una pallina di polvere proteica per un valore nutrizionale aggiunto.
Un tipo comune di frullato è realizzato con banane e mango tritati. Per renderlo una bevanda liscia, una persona può aggiungere succo d'arancia, latte o yogurt alla vaniglia, a seconda delle sue preferenze. Un individuo può anche aggiungere estratto di vaniglia, spezie come la cannella e l'allevamento e il miele per addolcire la bevanda. Altri frutti, come la papaia tritata, possono essere combinati con le banane e i manghi.
Un'altra versione include fragole a fette e mango tritati mescolati insieme. A volte vengono aggiunte anche le banane. Cannella, vaniglia e miele possono essere usati per addolcire ulteriormente la bevanda se necessario. A molte persone piace anche fondere lo yogurt non zuccherato nella miscela di fruttaRendi la bevanda più fluida, ma una persona può aggiungere succo di frutta o latte per lo stesso scopo.
Questi frullati sono pieni di antiossidanti, vitamine e altri nutrienti. Ad esempio, i manghi forniscono al corpo potassio, fibra, vitamina A e vitamina C. Gli altri frutti che si aggiungono a un frullato di mango contengono anche vitamine e minerali essenziali per una buona salute. Yogurt e latte aggiungono proteine necessarie, calcio, vitamine e minerali. Pertanto, questo tipo di bevanda può fornire un modo semplice per includere quantità significative di nutrienti vitali nella propria dieta e può essere consumato con un pasto o come spuntino.