Vad är en mango smoothie?

En mango -smoothie inkluderar vanligtvis mango, som är en typ av tropisk frukt eller mango -smak; andra typer av frukt; vätska eller yoghurt; Och ibland blandade sötningsmedel i en smidig drink i en mixer. Några vanliga variationer på den typiska mango-smoothie inkluderar banan-mango, jordgubb-mango och persika-mango-smoothies. Många lägger till markisbitar till dessa drycker för att göra dem kallare och mer skummiga. Frukten och andra ingredienser som en person tillägger kan göra dessa drycker till ett näringsrikt tillägg till hans eller hennes diet.

mogen, skivade persikor och hackade mango kan användas som basen för en mango smoothie. Sedan kan man lägga till en vätska eller en yoghurtbas till blandningen. Som en ersättning för den typiska juicen eller mjölkmjölkbasen gillar vissa människor att använda sojamjölk, som också kan läggas till andra smoothie -variationer.

En person kan lägga till en mängd ingredienser till mango för att skapa en unik drink. Många gillar att lägga till vanlig eller smaksatt yoghurt, ytterligare frukter och sötnosers som vitt socker, rå socker eller honung. På varma sommardagar inkluderar många individer också is för att göra en uppfriskande sval drink. Dessutom kan vissa människor till och med inkludera en skopa proteinpulver för extra näringsvärde.

En vanlig typ av smoothie är gjord med hackade bananer och mango. För att göra det till en smidig drink kan en person lägga till apelsinjuice, mjölk eller vaniljyoghurt, beroende på hans eller hennes preferenser. En individ kan också lägga till vaniljextrakt, kryddor som kanel och kryddor och honung för att sötna drinken. Annan frukt, såsom hackad papaya, kan kombineras med bananer och mango.

En annan version inkluderar skivade jordgubbar och hackade mango blandade. Ibland läggs bananer också till. Kanel, vanilj och honung kan användas för att ytterligare sötna drinken vid behov. Många individer gillar också att blanda osötad yoghurt i fruktblandningen tillGör drycken smidigare, men en person kan lägga till fruktjuice eller mjölk för samma syfte.

Dessa smoothies är fulla av antioxidanter, vitaminer och andra näringsämnen. Till exempel ger mango kroppen kalium, fiber, vitamin A och vitamin C. De andra frukterna som en lägger till en mango -smoothie innehåller också vitaminer och mineraler som är viktiga för god hälsa. Yoghurt och mjölk lägger till nödvändiga proteiner, kalcium, vitaminer och mineraler. Som sådan kan denna typ av dryck ge ett enkelt sätt att inkludera betydande mängder viktiga näringsämnen i ens diet och kan konsumeras med en måltid eller som ett mellanmål.