망고 스무디는 무엇입니까?

망고 스무디는 일반적으로 열대 과일의 종류 또는 망고 향료 인 망고를 포함합니다. 다른 유형의 과일; 액체 또는 요거트; 그리고 때로는 감미료가 믹서기에서 부드러운 음료에 섞여 있습니다. 전형적인 망고 스무디의 일반적인 변형에는 바나나-망고, 딸기-망고 및 복숭아-망고 스무디가 포함됩니다. 많은 사람들 이이 음료에 지상 아이스 큐브를 추가하여 더 차갑고 거품이납니다. 사람이 첨가하는 과일 및 기타 성분은 이러한 음료를 자신의 식단에 영양가로 추가 할 수 있습니다.

익은 얇게 썬 복숭아와 다진 망고는 망고 스무디의 기초로 사용될 수 있습니다. 그런 다음 혼합물에 액체 또는 요구르트베이스를 추가 할 수 있습니다. 전형적인 주스 또는 유제품 우유베이스를 대체하는 일부 사람들은 간장 우유를 사용하는 것을 좋아합니다.

사람은 독특한 음료를 만들기 위해 망고에 다양한 재료를 추가 할 수 있습니다. 많은 사람들이 평범하거나 맛이 나는 요구르트, 추가 과일 및 달콤한백당, 생 설탕 또는 꿀과 같은 랑. 더운 여름에는 많은 사람들이 아이스를 포함하여 상쾌하게 시원한 음료를 마련합니다. 또한 일부 사람들은 영양 값을 추가하기 위해 단백질 분말 스쿠프를 포함 할 수도 있습니다.

하나의 일반적인 유형의 스무디는 다진 바나나와 망고로 만들어집니다. 부드러운 음료를 만들기 위해 사람은 선호도에 따라 오렌지 주스, 우유 또는 바닐라 요구르트를 추가 할 수 있습니다. 개인은 또한 바닐라 추출물, 계피 및 피해자와 같은 향신료, 꿀을 추가하여 음료를 달게 할 수 있습니다. 다진 파파야와 같은 다른 과일은 바나나와 망고와 결합 할 수 있습니다.

다른 버전에는 얇게 썬 딸기와 다진 망고가 혼합되어 있습니다. 때로는 바나나도 추가됩니다. 계피, 바닐라 및 꿀은 필요한 경우 음료를 더 달게하는 데 사용될 수 있습니다. 많은 사람들이 단맛이없는 요거트를 과일 혼합물에 혼합하는 것을 좋아합니다.음료를 더 매끄럽게 만드십시오. 그러나 사람은 같은 목적으로 과일 주스 나 우유를 추가 할 수 있습니다.

이 스무디는 산화 방지제, 비타민 및 기타 영양소로 가득합니다. 예를 들어, 망고는 신체에 칼륨, 섬유질, 비타민 A 및 비타민 C를 제공합니다. 다른 과일은 망고 스무디에 추가됩니다. 또한 건강에 필수적인 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 요거트와 우유는 필요한 단백질, 칼슘, 비타민 및 미네랄을 첨가합니다. 따라서이 유형의 음료는 식단에 상당한 양의 중요한 영양소를 포함시키는 쉬운 방법을 제공 할 수 있으며 식사 또는 간식으로 섭취 할 수 있습니다.

.