Qu'est-ce qu'une règle du Tai Chi?
La règle du Tai Chi est à la fois un outil tangible pour pratiquer l'ancien art martial chinois Tai Chi, et est une forme de l'activité elle-même. Le tai-chi, ou Taiji Chuan, translittéré de chinois, est un style d'arts martiaux sécaires qui se concentre sur une dualité «yin et yang». Bien que certains types de tai-chi aient des éléments de défense classiques, beaucoup de ceux qui le pratiquent aujourd'hui le font pour développer l'équilibre et améliorer la santé holistique.
Les avantages du tai-chi sont nombreux. Le tai-chi peut aider le corps à devenir plus souple et à améliorer la circulation. Il peut aider le corps à devenir plus réactif à divers défis. Certains types de tai-chi sont également bons pour aider à contrôler les maux de dos.
La règle du tai-chi est une forme de tai-chi qui est utile pour traiter les maux de dos. Le Tai Chi a différentes «formes» qui sont composées de différents ensembles de mouvements ou de poses de tai-chi. La forme de la règle du Tai Chi est une pratique spécifique qui utilise souvent un outil de règle Tai Chi.
Un outil de règle Tai Chi est une cheville en bois outige. Il a généralement environ un pouce d'épaisseur et un pied de long (2,5 par 30 centimètres). Le mot «règle» ne semble pas être une indication que la règle du Tai Chi est un outil de mesure. Le souverain est utilisé dans diverses poses, bien que dans certains types de style de règle de Tai Chi, le souverain réel n'est pas nécessaire.
Chaque instructeur de tai-chi a sa propre idée particulière de la façon d'incorporer des éléments de Tai Chi antique dans une activité moderne. Certaines formes se concentrent sur les spécificités du «yin et du yang», comme alterner la charge de poids et pratiquer la respiration profonde. D'autres incluent plus d'attention à diverses poses qui imitent les éléments de la nature ou les positions défensives classiques.
De nombreux outils de tai-chi de la variété "souverain" sont faits de bois artisanal à la main. Divers fournisseurs vendent ces dirigeants de Tai Chi dans des magasins spécialisés ou en ligne. Les clients peuvent vouloir penser à des choix de conception spécifiques qui les aideront à utiliser le plus de TSon outil simple dans les régimes de tai-chi potentiellement complexes.
Ceux qui veulent apprendre le tai-chi peuvent rechercher des cours offerts par les entraîneurs locaux. Ils peuvent poursuivre l'apprentissage à distance ou sélectionner des livres dans des bibliothèques ou des librairies. L'utilisation de la règle du Tai Chi peut être un bon moyen d'obtenir une routine de fitness plus diversifiée dans un horaire chargé et d'améliorer le soutien de la colonne vertébrale et la santé globale.