O que é um governante de Tai Chi?
O governante de Tai Chi é uma ferramenta tangível para praticar a antiga arte marcial chinesa Tai Chi e é uma forma da própria atividade. Tai Chi, ou Taiji Chuan, transliterado do chinês, é um estilo de artes marciais centenárias que se concentra em uma dualidade "Yin e Yang". Embora alguns tipos de tai chi tenham elementos de defesa clássicos, muitos dos que praticam hoje o fazem para desenvolver equilíbrio e melhorar a saúde holística.
Os benefícios do tai chi são muitos. Tai chi pode ajudar o corpo a se tornar mais flexível e melhorar a circulação. Pode ajudar o corpo a se tornar mais responsivo a vários desafios. Alguns tipos de tai chi também são bons para ajudar a controlar a dor nas costas.
O governante de Tai Chi é uma forma de tai chi que é útil para lidar com a dor nas costas. Tai chi tem diferentes "formas" compostas por diferentes conjuntos de movimentos ou poses de Tai Chi. A forma do governante de Tai Chi é uma prática específica que geralmente usa uma ferramenta de régua de Tai Chi.
Uma ferramenta de régua de tai chi é uma pastilha de madeira ouhaste. Geralmente tem cerca de uma polegada de espessura e um pé de comprimento (2,5 por 30 centímetros). A palavra "governante" não parece ser uma indicação de que o governante de Tai Chi é uma ferramenta de medição. O governante é usado em várias poses, embora em alguns tipos de estilo de régua de Tai Chi, o governante real não seja necessário.
Cada instrutor de Tai Chi tem sua própria idéia particular de como incorporar elementos do antigo tai chi em uma atividade moderna. Algumas formas se concentram nas especificidades do "yin e yang", como alternar a carga de peso e praticar a respiração profunda. Outros incluem mais atenção a várias poses que imitam elementos da natureza ou posições defensivas clássicas.
Muitas ferramentas de tai chi da variedade "governante" são feitas de madeira artesanal. Vários fornecedores vendem esses governantes de Tai Chi em lojas especializadas ou online. Os clientes podem querer pensar em opções de design específicas que os ajudarão a fazer o máximo de uso de TSua ferramenta simples em regimes potencialmente complexos de Tai Chi.
Aqueles que querem aprender Tai Chi podem procurar aulas oferecidas por treinadores locais. Eles podem buscar o ensino à distância ou selecionar livros de bibliotecas ou livrarias. O uso do governante de Tai Chi pode ser uma boa maneira de obter uma rotina de condicionamento físico mais diversificado em uma agenda lotada e melhorar o apoio da coluna vertebral e a saúde geral.