Wat is een tai chi -heerser?
De Tai Chi -heerser is zowel een tastbaar hulpmiddel voor het oefenen van de oude Chinese krijgskunst Tai Chi, en is een vorm van de activiteit zelf. Tai Chi, of Taiji Chuan, vertaald uit het Chinees, is een eeuwenoude stijl van vechtsporten die zich richt op een dualiteit "Yin and Yang". Hoewel sommige soorten Tai Chi klassieke defensie -elementen hebben, doen veel van degenen die het vandaag oefenen dit om evenwicht te ontwikkelen en de holistische gezondheid te verbeteren.
De voordelen van Tai Chi zijn veel. Tai Chi kan het lichaam helpen om kleiner te worden en de bloedsomloop te verbeteren. Het kan het lichaam helpen om meer te reageren op verschillende uitdagingen. Sommige soorten Tai Chi zijn ook goed voor het beheersen van rugpijn.
Tai Chi Ruler is een vorm van tai chi die nuttig is bij het omgaan met rugpijn. Tai Chi heeft verschillende "vormen" die bestaan uit verschillende sets Tai Chi -bewegingen of poses. De Tai Chi Ruler -vorm is een specifieke praktijk die vaak een Tai Chi Ruler -tool gebruikt.
Een tai chi liniaalgereedschap is een houten plug ofhengel. Het is over het algemeen ongeveer een centimeter dik en een voet lang (2,5 bij 30 centimeter). Het woord 'liniaal' lijkt geen indicatie te zijn dat de Tai Chi -heerser een meetinstrument is. De liniaal wordt in verschillende poses gebruikt, hoewel in sommige soorten tai chi -heerser -stijl de werkelijke heerser niet nodig is.
Elke Tai Chi -instructeur heeft zijn eigen specifieke idee om elementen van oude Tai Chi in een moderne activiteit op te nemen. Sommige vormen richten zich op de bijzonderheden van de "yin en yang", zoals afwisselende gewichtsbelasting en het beoefenen van diepe ademhaling. Anderen omvatten meer aandacht voor verschillende poses die elementen van de natuur of klassieke defensieve posities nabootsen.
Veel Tai Chi -tools van de "Ruler" variëteit zijn gemaakt van handgemaakt hout. Verschillende leveranciers verkopen deze Tai Chi -heersers in speciaalzaken of online. Klanten willen misschien nadenken over specifieke ontwerpkeuzes die hen zullen helpen het meest gebruik te maken van TZijn eenvoudige hulpmiddel in mogelijk complexe Tai Chi -regimes.
Degenen die Tai Chi willen leren, kunnen klassen zoeken die worden aangeboden door lokale trainers. Ze kunnen afstandsonderwijs nastreven of boeken selecteren uit bibliotheken of boekenwinkels. Het gebruik van de Tai Chi -heerser kan een goede manier zijn om een meer diverse fitnessroutine in een druk schema te krijgen en de spinale ondersteuning en de algehele gezondheid te verbeteren.