Co je to vládce Tai Chi?
vládce Tai Chi je hmatatelným nástrojem pro praktikování starověkého čínského bojového umění tai chi a je formou samotné činnosti. Tai Chi, neboli Taiji Chuan, přepsaný z Číňanů, je století starý styl bojových umění, který se zaměřuje na dualitu „jin a jang“. Ačkoli některé typy Tai Chi mají klasické obranné prvky, mnoho z těch, kteří to dnes praktikují, tak činí, aby rozvíjeli poise a zlepšili holistické zdraví.
Výhody Tai Chi je mnoho. Tai Chi může pomoci tělu stát se více a zlepšit oběh. Může pomoci tělu více reagovat na různé výzvy. Některé typy tai chi jsou také dobré pro pomoc při ovládání bolesti zad.
tai chi vládce je forma tai chi, která je užitečná při řešení bolesti zad. Tai Chi má různé „formy“, které jsou tvořeny různými sadami tai chi pohybů nebo pozic. Forma tai chi vládce je specifická praxe, která často používá nástroj pro vládce Tai Chi.
A Tai Chi Ruler Tool je dřevěná hmoždinka nebotyč. Je to obecně asi palec tlusté a dlouhé nohy (2,5 x 30 centimetrů). Slovo „vládce“ se nezdá být známkou toho, že vládce Tai Chi je měřicí nástroj. Pravítko se používá v různých pozicích, i když v některých typech stylu tai chi vládce není skutečný vládce nutný.
Každý instruktor Tai Chi má vlastní konkrétní představu o tom, jak začlenit prvky starověkého Tai Chi do moderní činnosti. Některé formy se zaměřují na specifika „jin a jang“, jako je střídavá hmotnost a praktikování hlubokého dýchání. Jiné zahrnují více pozornosti na různé pozice, které napodobují prvky přírody nebo klasické obranné pozice.
Mnoho tai chi nástrojů „pravítkového“ odrůdy je vyrobeno z ručně vytvořeného dřeva. Různí prodejci prodávají tyto vládce Tai Chi ve speciálních obchodech nebo online. Zákazníci mohou chtít přemýšlet o konkrétních volbách designu, které jim pomohou co nejvíce využít TJeho jednoduchý nástroj v potenciálně složitých režimech Tai Chi.
Ti, kteří se chtějí naučit Tai Chi, mohou hledat třídy nabízené místními trenéry. Mohou se věnovat distančnímu vzdělávání nebo vybrat knihy z knihoven nebo knih. Použití vládce Tai Chi může být dobrým způsobem, jak získat rozmanitější fitness rutinu do nabitého programu a zlepšit podporu páteře a celkové zdraví.