Cos'è un sovrano Tai Chi?
Il sovrano Tai Chi è entrambi uno strumento tangibile per praticare l'antica arte marziale cinese Tai Chi, ed è una forma dell'attività stessa. Tai Chi, o Taiji Chuan, traslittato dal cinese, è uno stile di arti marziali secoli che si concentra su una dualità "Yin e Yang". Sebbene alcuni tipi di Tai Chi abbiano elementi di difesa classica, molti di coloro che lo praticano oggi lo fanno per sviluppare l'equilibrio e migliorare la salute olistica.
I vantaggi di Tai Chi sono molti. Il Tai Chi può aiutare il corpo a diventare più limbido e a migliorare la circolazione. Può aiutare il corpo a diventare più sensibile a varie sfide. Alcuni tipi di Tai Chi sono anche utili per aiutare a controllare il mal di schiena.
Tai Chi Ruler è una forma di Tai Chi che è utile per affrontare il mal di schiena. Tai Chi ha diverse "forme" costituite da diverse serie di mosse o pose di Tai Chi. La forma del sovrano Tai Chi è una pratica specifica che spesso utilizza uno strumento di sovrano Tai Chi.
Uno strumento di righello Tai Chi è un tassello di legno oasta. È generalmente di circa un pollice di spessore e un piede lungo (2,5 per 30 centimetri). La parola "sovrano" non sembra essere un'indicazione che il sovrano del Tai Chi è uno strumento di misurazione. Il sovrano è usato in varie pose, sebbene in alcuni tipi di stile sovrano Tai Chi non è necessario il sovrano reale.
Ogni istruttore di Tai Chi ha la propria idea particolare di come incorporare elementi dell'antico Tai Chi in un'attività moderna. Alcune forme si concentrano sui dettagli dello "Yin e Yang" come alternando il carico di peso e praticare la respirazione profonda. Altri includono più attenzione a varie pose che imitano elementi della natura o posizioni difensive classiche.
Molti strumenti Tai Chi della varietà "sovrano" sono realizzati in legno realizzato a mano. Vari venditori vendono questi sovrani Tai Chi in negozi specializzati o online. I clienti potrebbero voler pensare a scelte di progettazione specifiche che li aiuteranno a sfruttare maggiormente a TIl suo semplice strumento in regimi Tai Chi potenzialmente complessi.
Coloro che vogliono imparare il Tai Chi possono cercare le lezioni offerte dai formatori locali. Possono perseguire l'apprendimento a distanza o selezionare libri da biblioteche o negozi di libri. L'uso del righello Tai Chi può essere un buon modo per ottenere una routine di fitness più diversificata in un programma fitto e migliorare il supporto spinale e la salute generale.