Was ist ein Tai Chi -Herrscher?
Das Tai Chi -Herrscher ist sowohl ein konkretes Instrument zum Praktizieren der alten chinesischen Kampfkunst Tai Chi als auch eine Form der Aktivität selbst. Tai Chi oder Taiji Chuan, transliteriert aus Chinesen, ist ein jahrhundertealter Kampfkunststil, der sich auf eine Dualität „Yin und Yang“ konzentriert. Obwohl einige Arten von Tai Chi klassische Verteidigungselemente haben, tun viele derjenigen, die es heute praktizieren, dies, um Haltung zu entwickeln und die ganzheitliche Gesundheit zu verbessern.
Die Vorteile von Tai Chi sind viele. Tai Chi kann dazu beitragen, dass der Körper limberer wird und die Kreislauf verbessert. Es kann dem Körper helfen, auf verschiedene Herausforderungen zu reagieren. Einige Arten von Tai Chi sind auch gut, um die Rückenschmerzen zu kontrollieren.
Tai Chi -Herrscher ist eine Form von Tai Chi, die für den Umgang mit Rückenschmerzen nützlich ist. Tai Chi hat unterschiedliche „Formen“, die sich aus verschiedenen Sätzen von Tai Chi -Bewegungen oder -posen zusammensetzen. Die Form des Tai Chi -Herrschers ist eine spezifische Praxis, die häufig ein Tai Chi -Herrscherwerkzeug verwendet.
Ein Tai -Chi -Herrscherwerkzeug ist ein Holzdübel oderStange. Es ist im Allgemeinen etwa einen Zoll dick und einen Fuß lang (2,5 x 30 Zentimeter). Das Wort „Herrscher“ scheint kein Hinweis darauf zu sein, dass das Tai -Chi -Herrscher ein Messwerkzeug ist. Der Herrscher wird in verschiedenen Posen verwendet, obwohl der tatsächliche Herrscher in einigen Arten des Tai -Chi -Herrschers nicht erforderlich ist.
Jeder Tai -Chi -Ausbilder hat seine eigene Vorstellung davon, wie Elemente des alten Tai -Chi in eine moderne Aktivität einbezogen werden können. Einige Formen konzentrieren sich auf die Besonderheiten des „Yin und Yang“, wie z. Andere beinhalten mehr Aufmerksamkeit für verschiedene Posen, die Elemente der Natur oder klassische Verteidigungsstellen imitieren.
Viele Tai -Chi -Werkzeuge der "Lineal" -Sporse bestehen aus handgefertigtem Holz. Verschiedene Anbieter verkaufen diese Tai Chi -Herrscher in Fachgeschäften oder online. Kunden möchten möglicherweise über bestimmte Designentscheidungen nachdenken, die ihnen helfen, die meisten T.Sein einfaches Werkzeug in potenziell komplexen Tai -Chi -Regimen.
Diejenigen, die Tai Chi lernen möchten, können nach Klassen suchen, die von örtlichen Trainern angeboten werden. Sie können Fernunterricht verfolgen oder Bücher aus Bibliotheken oder Buchläden auswählen. Die Verwendung des TAI -Chi -Herrschers kann ein guter Weg sein, um eine vielfältigere Fitnessroutine in einen vollen Zeitplan zu bringen und die Unterstützung der Wirbelsäule und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.