Qu'est-ce qu'un smoothie à banane orange?
Un smoothie à la banane orange est une boisson à fruits mixte qui sert généralement de petit-déjeuner ou de déjeuner rapide et pratique. La combinaison de fruits offre de nombreux avantages nutritionnels et aide à contribuer à un régime qui comprend cinq portions de fruits par jour. Les smoothies fabriqués à l'aide de ces deux ingrédients ont généralement une consistance épaisse, cependant, elles sont réglables et comprennent souvent d'autres ingrédients de smoothies de fruits communs tels que le lait, le yaourt et la glace broyée.
Les smoothies à la banane orange peuvent être une source saine d'antioxydants et d'autres vitamines dont le corps a besoin pour maintenir une santé maximale. Cette boisson fournit une quantité considérable de vitamine C, qui provient des bananes et des oranges ou du jus d'orange. L'acide folique est une autre vitamine complexe qui existe dans le jus d'orange qui est fréquemment utilisée pour mélanger le smoothie, et est augmentée par l'ajout de bananes. Ce type de smoothie est également une source de potassium etLa vitamine B6 ainsi qu'une source d'autres nutriments bénéfiques, tels que les phytochimiques, les caroténoïdes et les bioflavinoïdes.
Il existe de nombreux avantages pour la santé de boire les nutriments combinés de ces deux fruits. Les bananes et les oranges qui composent un smoothie à la banane orange sont un moyen pratique de maintenir un bon taux de cholestérol et peuvent réduire le risque de certains types de cancer. La combinaison d'un régime sain et faible en gras avec la consommation régulière de cette boisson peut également accroître ces effets contre le cancer. De plus, boire régulièrement un smoothie à la banane orange peut aider à améliorer ou à maintenir une bonne pression artérielle et peut réduire les risques de maladie cardiaque, stimuler le système immunitaire et même maintenir des yeux sains.
Ajouter des saveurs complémentaires à un smoothie à la banane orange peut augmenter le goût global de la boisson. Ce qu'il faut ajouter dépend finalement du goût de la personne qui le boit, HoweVer, les bananes et les oranges vont généralement bien et se trouvent dans de nombreuses combinaisons de smoothies de fruits et légumes différentes. En eux-mêmes, les bananes peuvent contribuer non seulement au goût d'une boisson, mais aussi à son épaisseur. Les oranges, souvent sous forme de jus d'orange, sont également un ingrédient courant pour le mélange. Lorsqu'ils sont assemblés, ils complètent et se mélangent bien avec de nombreuses saveurs de légumes ou d'autres smoothies aux fruits, tels que les carottes, l'ananas, les bleuets congelés ou d'autres types de baies.