Che cos'è un frullato di banana arancione?
Un frullato di banana arancione è un tipo di bevanda alla frutta che generalmente funge da colazione o pranzo veloce e conveniente. La combinazione di frutta offre numerosi benefici nutrizionali e aiuta a contribuire a una dieta che include cinque porzioni di frutta al giorno. I frullati realizzati usando questi due ingredienti insieme hanno generalmente una consistenza spessa, tuttavia sono regolabili e spesso includono altri ingredienti di frullati di frutta comuni come latte, yogurt e ghiaccio schiacciato.
I frullati di banana arancione possono essere una fonte sana di antiossidanti e altre vitamine che il corpo richiede per mantenere la massima salute. Questa bevanda fornisce una notevole quantità di vitamina C, che proviene sia dalle banane che dalle arance o dal succo d'arancia. L'acido folico è un'altra vitamina complessa che esiste nel succo d'arancia che viene spesso utilizzato per mescolare il frullato e aumentata dall'aggiunta di banane. Questo tipo di frullato è anche una fonte di potassio eLa vitamina B6 nonché una fonte di altri nutrienti benefici, come fitochimici, carotenoidi e bioflavinoidi.
Ci sono molti benefici per la salute dal bere i nutrienti combinati di questi due frutti. Le banane e le arance che compongono un frullato di banana arancione sono un modo conveniente per mantenere buoni livelli di colesterolo e possono ridurre il rischio di determinati tipi di cancro. La combinazione di una dieta sana a basso contenuto di grassi con il consumo regolare di questa bevanda può anche aumentare questi effetti di lotta al cancro. Inoltre, bere regolarmente un frullato di banana arancione può aiutare a migliorare o mantenere una buona pressione sanguigna e può ridurre la possibilità di malattie cardiache, aumentare il sistema immunitario e persino mantenere gli occhi sani.
L'aggiunta di sapori complementari a un frullato di banana arancione può aumentare il gusto generale della bevanda. Cosa aggiungere alla fine dipende dal gusto della persona che lo beve, HoweVer, sia le banane che le arance vanno comunemente bene e si trovano nelle diverse combinazioni di frullati di frutta e verdura. Da sole, le banane possono contribuire non solo al gusto di una bevanda, ma anche al suo spessore. Le arance, spesso sotto forma di succo d'arancia, sono anche un ingrediente comune per la miscelazione. Se messi insieme si completano e si mescolano bene con molti sapori di frullati di verdure o di frutta, come carote, ananas, mirtilli congelati o altri tipi di bacche.