Hva er en oransje banansmoothie?

En oransje banansmoothie er en blandet type fruktdrikk som generelt fungerer som en rask og praktisk frokost eller lunsj. Kombinasjonen av frukt gir mange ernæringsmessige fordeler og bidrar til å bidra til et kosthold som inkluderer fem porsjoner frukt om dagen. Smoothies laget med disse to ingrediensene sammen har generelt en tykk konsistens, men de er justerbare, og inkluderer ofte andre vanlige frukt smoothie ingredienser som melk, yoghurt og knust is.

Oransje banan smoothies kan være en sunn kilde til antioksidanter og andre vitaminer som kroppen krever for å opprettholde maksimal helse. Denne drikken gir en betydelig mengde vitamin C, som kommer fra både bananer og appelsiner eller appelsinjuice. Folsyre er et annet komplekst vitamin som finnes i appelsinjuicen som ofte brukes til å blande smoothien, og økes ved tilsetning av bananer. Denne typen smoothie er også en kilde til kalium ogVitamin B6 så vel som en kilde til andre gunstige næringsstoffer, for eksempel fytokjemikalier, karotenoider og bioflavinoider.

Det er mange helsemessige fordeler ved å drikke de kombinerte næringsstoffene til disse to fruktene. Bananene og appelsinene som utgjør en oransje banansmoothie er en praktisk måte å opprettholde gode kolesterolnivåer og kan redusere risikoen for visse typer kreft. Å kombinere et sunt, lite fett-kosthold med det vanlige forbruket av denne drinken kan også øke disse kreftbekjempende effektene. I tillegg kan det å drikke en oransje banansmoothie regelmessig bidra til å forbedre eller opprettholde godt blodtrykk, og kan redusere sjansen for hjertesykdom, øke immunforsvaret og til og med opprettholde sunne øyne.

Å legge utfyllende smaker til en oransje banansmoothie kan øke den generelle smaken på drikken. Hva du skal legge til til slutt avhenger av smaken av personen som drikker den, howeVer, både bananer og appelsiner går ofte bra med, og finnes i, mange forskjellige frukt- og grønnsaks -smoothie -kombinasjoner. På egen hånd kan bananer bidra ikke bare til en drikkevares smak, men også dens tykkelse. Appelsiner, ofte i form av appelsinjuice, er også en vanlig ingrediens for blanding. Når de er sammen, kompletterer de og blandes godt med mange vegetabilske eller andre fruktsmoothie -smaker, for eksempel gulrøtter, ananas, frosne blåbær eller andre typer bær.