Vad är en orange banansmoothie?
En orange banansmoothie är en blandad typ av fruktdryck som i allmänhet fungerar som en snabb och bekväm frukost eller lunch. Kombinationen av frukt ger många näringsfördelar och hjälper till att bidra till en diet som inkluderar fem portioner frukt om dagen. Smoothies tillverkade med dessa två ingredienser tillsammans har i allmänhet en tjock konsistens, men de är justerbara och inkluderar ofta andra vanliga fruktsmoothie -ingredienser som mjölk, yoghurt och krossad is.
orange banansmoothies kan vara en hälsosam källa till antioxidanter och andra vitaminer som kroppen kräver för att upprätthålla maximal hälsa. Denna dryck ger en betydande mängd C -vitamin, som kommer från både bananerna och apelsinerna eller apelsinjuice. Folinsyra är ett annat komplext vitamin som finns i apelsinjuice som ofta används för att blanda smoothien och ökas genom tillsats av bananer. Denna typ av smoothie är också en källa till kalium ochVitamin B6 såväl som en källa till andra gynnsamma näringsämnen, såsom fytokemikalier, karotenoider och bioflavinoider.
Det finns många hälsofördelar med att dricka de kombinerade näringsämnena i dessa två frukter. Bananer och apelsiner som utgör en orange banansmoothie är ett bekvämt sätt att upprätthålla goda kolesterolnivåer och kan minska risken för vissa typer av cancer. Att kombinera en hälsosam, låg fetthaltig diet med den regelbundna konsumtionen av denna dryck kan också öka dessa cancerbekämpande effekter. Dessutom kan regelbundet dricka en orange banansmoothie hjälpa till att förbättra eller upprätthålla ett gott blodtryck och kan minska risken för hjärtsjukdomar, öka immunsystemet och till och med upprätthålla friska ögon.
Att lägga till kompletterande smaker till en orange banansmoothie kan öka den totala smaken på drinken. Vad man ska lägga till i slutändan beror på smaken på den person som dricker den, hurVer, både bananer och apelsiner går ofta bra med och finns i många olika frukt- och grönsaksmoothie -kombinationer. På egen hand kan bananer inte bara bidra till en dryckes smak, utan också dess tjocklek. Apelsiner, ofta i form av apelsinjuice, är också en vanlig ingrediens för blandning. När de är sammansatta kompletterar de och blandas väl med många grönsaks- eller andra smoothie -smaker, såsom morötter, ananas, frysta blåbär eller andra typer av bär.