오렌지 바나나 스무디는 무엇입니까?

오렌지 바나나 스무디는 일반적으로 빠르고 편리한 아침 식사 또는 점심으로 사용되는 혼합 된 과일 음료입니다. 과일의 조합은 수많은 영양 혜택을 제공하며 하루에 5 개의 과일을 포함하는 다이어트에 기여합니다. 이 두 성분을 함께 사용하여 만든 스무디는 일반적으로 두꺼운 일관성을 가지고 있지만 조절 가능하며 종종 우유, 요구르트 및 으깬 얼음과 같은 다른 일반적인 과일 스무디 성분을 포함합니다.

오렌지 바나나 스무디는 건강을 유지하기 위해 신체가 요구하는 산화 방지제 및 기타 비타민의 건강한 공급원이 될 수 있습니다. 이 음료는 바나나와 오렌지 또는 오렌지 주스 모두에서 나오는 상당한 양의 비타민 C를 제공합니다. 엽산은 오렌지 주스에 존재하는 또 다른 복잡한 비타민이며 스무디를 혼합하는 데 자주 사용되며 바나나를 첨가하여 증가합니다. 이 유형의 스무디는 또한 칼륨의 원천이며비타민 B6뿐만 아니라 식물 화학 물질, 카로티노이드 및 바이오 플라 비 노이드와 같은 다른 유익한 영양소의 공급원.

이 두 과일의 결합 된 영양소를 마시면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 오렌지 바나나 스무디를 구성하는 바나나와 오렌지는 좋은 콜레스테롤 수치를 유지하는 편리한 방법이며 특정 유형의 암의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 건강하고 저지방 다이어트 와이 음료의 정기적 인 소비를 결합하면 이러한 암과 싸우는 효과가 높아질 수 있습니다. 또한 오렌지 바나나 스무디를 정기적으로 마시면 혈압이 우수하거나 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 심장병의 가능성을 줄이고 면역 체계를 높이며 건강한 눈을 유지할 수 있습니다.

주황색 바나나 스무디에 보완 맛을 추가하면 음료의 전반적인 맛이 향상 될 수 있습니다. 추가 할 내용은 궁극적으로 마시는 사람의 취향에 달려 있습니다.Ver, 바나나와 오렌지는 일반적으로 다양한 과일과 야채 스무디 조합과 잘 어울립니다. 그 자체로 바나나는 음료의 취향뿐만 아니라 두께에도 기여할 수 있습니다. 오렌지 주스의 형태 인 오렌지는 또한 혼합을위한 일반적인 성분입니다. 합쳐지면 당근, 파인애플, 냉동 블루 베리 또는 기타 유형의 딸기와 같은 많은 야채 또는 다른 과일 스무디 맛과 잘 섞습니다.