Was ist ein orangefarbener Bananen -Smoothie?

Ein orangefarbener Bananen -Smoothie ist ein gemischtes Fruchtgetränk, das im Allgemeinen als schnelles und bequemes Frühstück oder Mittagessen dient. Die Kombination von Obst bietet zahlreiche Nährwertvorteile und trägt zu einer Diät bei, die fünf Portionen Obst pro Tag umfasst. Smoothies, die mit diesen beiden Zutaten zusammengestellt wurden, haben im Allgemeinen eine dicke Konsistenz. Sie sind jedoch einstellbar und umfassen häufig andere häufige Frucht -Smoothie -Zutaten wie Milch, Joghurt und zerkleinertes Eis.

orange Bananen -Smoothies können eine gesunde Quelle für Antioxidantien und andere Vitamine sein, die der Körper benötigt, um die maximale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Dieses Getränk bietet eine beträchtliche Menge an Vitamin C, die sowohl aus den Bananen als auch aus den Orangen oder Orangensaft stammt. Folsäure ist ein weiteres komplexes Vitamin, das in dem Orangensaft existiert, der häufig zum Mischen des Smoothie verwendet wird und durch Zugabe von Bananen erhöht wird. Diese Art von Smoothie ist auch eine Quelle von Kalium undVitamin B6 sowie eine Quelle anderer nützlicher Nährstoffe wie Phytochemikalien, Carotinoiden und Bioflavinoiden.

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile beim Trinken der kombinierten Nährstoffe dieser beiden Früchte. Die Bananen und Orangen, aus denen ein orangefarbener Bananen -Smoothie besteht, sind eine bequeme Möglichkeit, einen guten Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten, und können das Risiko bestimmter Krebsarten verringern. Die Kombination einer gesunden, fettarmen Ernährung mit dem regelmäßigen Verbrauch dieses Getränks kann auch diese Krebs-Bekämpfungseffekte erhöhen. Darüber hinaus kann das regelmäßige Trinken eines orangefarbenen Bananen -Smoothie dazu beitragen, einen guten Blutdruck zu verbessern oder aufrechtzuerhalten und die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung verringern, das Immunsystem steigern und sogar gesunde Augen aufrechterhalten.

Hinzufügen von komplementären Geschmacksrichtungen zu einem orangefarbenen Bananen -Smoothie kann den Gesamtgeschmack des Getränks erhöhen. Was Sie hinzufügen können, hängt letztendlich vom Geschmack der Person ab, die sie trinkt, HoweVergleiche sowohl Bananen als auch Orangen üblicherweise gut zu vielen verschiedenen Obst- und Gemüse -Smoothie -Kombinationen und befinden sich. Bananen können nicht nur zum Geschmack eines Getränks, sondern auch zu seiner Dicke beitragen. Orangen, oft in Form von Orangensaft, sind auch ein üblicher Zutat für das Mischen. Wenn sie zusammengestellt werden, ergänzen sie sich und mischen sie gut mit vielen Gemüse- oder anderen Obst -Smoothie -Aromen wie Karotten, Ananas, gefrorenen Blaubeeren oder anderen Arten von Beeren.