オレンジバナナスムージーとは何ですか？

オレンジバナナスムージーは、一般的に迅速で便利な朝食や昼食として機能するブレンドタイプのフルーツドリンクです。果物の組み合わせは、多数の栄養上の利点を提供し、1日に5杯の果物を含む食事に貢献します。これらの2つの材料を一緒に使用して作られたスムージーは、一般に厚い一貫性を持っていますが、調整可能であり、多くの場合、ミルク、ヨーグルト、砕いた氷などの他の一般的なフルーツスムージー成分が含まれます。

オレンジバナナスムージーは、最大の健康を維持するために体が必要とする抗酸化物質やその他のビタミンの健康的な供給源になります。この飲み物は、バナナとオレンジまたはオレンジジュースの両方に由来するかなりの量のビタミンCを提供します。葉酸は、スムージーのブレンドに頻繁に使用されるオレンジジュースに存在するもう1つの複雑なビタミンであり、バナナの添加によって増加します。このタイプのスムージーはカリウムの源でもあり、ビタミンB6と、植物化学物質、カロテノイド、バイオフラビノイドなどの他の有益な栄養素の供給源。

これら2つの果物の栄養素を組み合わせた栄養素を飲むことで、多くの健康上の利点があります。オレンジバナナスムージーを構成するバナナとオレンジは、良好なコレステロール値を維持する便利な方法であり、特定の種類のがんのリスクを減らす可能性があります。健康で低脂肪の食事とこの飲み物の定期的な消費を組み合わせることで、これらの癌と戦う効果が高まる可能性があります。さらに、オレンジ色のバナナスムージーを定期的に飲むと、良好な血圧の改善または維持に役立つ可能性があり、心臓病の可能性を減らし、免疫系を高め、健康的な目を維持することさえあります。

オレンジ色のバナナスムージーに相補的なフレーバーを追加すると、飲み物の全体的な味が増加する可能性があります。最終的に追加するものは、それを飲む人の味に依存します、ハウver、バナナとオレンジの両方は、一般的に多くの異なる果物と野菜のスムージーの組み合わせとよく合い、見られます。独力で、バナナは飲み物の味だけでなく、その厚さにも貢献できます。オレンジジュースの形でしばしばオレンジも、ブレンドの一般的な成分です。まとめると、ニンジン、パイナップル、冷凍ブルーベリー、その他の種類のベリーなど、多くの野菜や他のフルーツスムージーのフレーバーと補完して混ぜます。