Hvad er en orange banan smoothie?
En orange banan smoothie er en blandet type frugtdrink, der generelt fungerer som en hurtig og praktisk morgenmad eller frokost. Kombinationen af frugt giver adskillige ernæringsmæssige fordele og hjælper med at bidrage til en diæt, der inkluderer fem portioner frugt om dagen. Smoothies, der er lavet ved hjælp af disse to ingredienser sammen, har generelt en tyk konsistens, men de er justerbare og inkluderer ofte andre almindelige frugtgothie -ingredienser såsom mælk, yoghurt og knust is.
orange banan smoothies kan være en sund kilde til antioxidanter og andre vitaminer, som kroppen kræver for at opretholde maksimal sundhed. Denne drik giver en betydelig mængde C -vitamin, der kommer fra både bananer og appelsiner eller appelsinsaft. Folinsyre er et andet komplekst vitamin, der findes i appelsinsaften, der ofte bruges til at blande smoothien, og øges ved tilsætning af bananer. Denne type smoothie er også en kilde til kalium ogVitamin B6 såvel som en kilde til andre fordelagtige næringsstoffer, såsom fytokemikalier, carotenoider og bioflavinoider.
Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at drikke de kombinerede næringsstoffer i disse to frugter. Bananer og appelsiner, der udgør en orange banan smoothie, er en bekvem måde at opretholde gode kolesterolniveauer og kan reducere risikoen for visse typer kræft. Ved at kombinere en sund diæt med fedtfattigt med det regelmæssige forbrug af denne drink kan også øge disse kræftbekæmpende effekter. Derudover kan regelmæssigt at drikke en orange banan smoothie hjælpe med at forbedre eller opretholde godt blodtryk og kan reducere chancen for hjertesygdomme, øge immunsystemet og endda opretholde sunde øjne.
Tilføjelse af komplementære smag til en orange banan smoothie kan øge den samlede smag af drikken. Hvad man skal tilføje i sidste ende afhænger af smagen af den person, der drikker den, howeVer, både bananer og appelsiner går ofte godt med og findes i mange forskellige frugt- og grøntsags smoothie -kombinationer. På egen hånd kan bananer bidrage ikke kun til en drikkens smag, men også dens tykkelse. Appelsiner, ofte i form af appelsinsaft, er også en almindelig ingrediens til blanding. Når de samles, supplerer de og blandes godt med mange grøntsags- eller andre frugtsmoothie -smag, såsom gulerødder, ananas, frosne blåbær eller andre typer bær.