Quelle est l'importance de la forme physique pour les enfants?
L'importance de la forme physique pour les enfants réside, entre autres, les encouragements d'un mode de vie actif et sain, ainsi que la promotion des soins de santé préventifs pour les enfants et la prévention de l'obésité infantile. De nombreuses études ont montré que les habitudes et les choix de style de vie que les gens développent en tant qu'enfants ont tendance à se poursuivre tout au long de leur vie. Cela signifie que les jeunes qui sont encouragés à vivre des modes de vie actifs et sains continueront probablement de démontrer de bonnes compétences de prise de décision concernant leur santé et leur bien-être à l'âge adulte.
Étant donné que de nombreux enfants ont des métabolismes exceptionnels qui leur permettent d'utiliser la nourriture qu'ils mangent aussi efficacement que possible, l'exercice peut être encore plus efficace pour les enfants. La forme physique pour les enfants ne devrait pas signifier deux heures au gymnase, trois jours par semaine ou l'accent mis sur le gain musculaire. Cela peut être une heure de jeu actif à l'extérieur chaque jour et devrait être une expérience amusante pour les enfants et les parents.
Un certain nombre de maladies et de maladies, en particulier les maladies cardiaques, peuvent souvent être mieux traitées grâce à des mesures préventives visant à éviter le problème en premier lieu. Parmi les formes les plus chères et les plus faciles de médecine préventive, consiste à vivre un mode de vie sain et actif. L'aptitude aux enfants est importante car elle peut aider les enfants à éviter les débuts des habitudes et des modes de vie malsains qui peuvent se transformer en problèmes de santé graves plus tard dans la vie. La difficulté de promouvoir l'aptitude aux enfants peut être que les enfants sont rarement en mesure de considérer pleinement les actions et les conséquences futures et ne sont donc pas souvent motivées par les problèmes de santé futurs.
L'une des meilleures façons de lutter contre ce problème est de masquer les entraînements et la forme physique des enfants en tant qu'activités amusantes et agréables. Pour de nombreux adultes, la forme physique signifie trouver du temps dans un horaire généralement déjà chargé pour aller dans un gymnase ou une séance d'entraînement en fonction d'un plan de fitness ou d'un régime d'exercice. Fitness pour kIDS n'a pas besoin d'être même ressemblant à la nature utilitaire régimentée et trop utile de la forme physique des adultes.
La plupart des enfants sont déjà équipés de l'un des meilleurs outils disponibles concernant Kid Fitness: le désir de jouer. Jouer à l'extérieur, en particulier les jeux comme Tag où les enfants courent souvent et se déplacent constamment, peut être l'un des meilleurs moyens de promouvoir la forme physique pour les enfants. Ces activités sont amusantes pour les enfants et les adultes et peuvent fournir un excellent entraînement. Peut-être encore plus important que l'entraînement réel est l'association créée dans l'esprit de l'enfant entre l'exercice physique et le plaisir. La forme physique pour les enfants qui sont élevés pour voir l'exercice comme amusant et les jeux peuvent être une source de plaisir et non la tâche terne ou laborieuse dans laquelle trop d'adultes le transforment.