子供にとってのフィットネスの重要性は何ですか？

子供にとってのフィットネスの重要性は、とりわけ、積極的で健康的なライフスタイルの励ましと、子供の予防的ヘルスケアと小児期の肥満の予防を促進することにあります。多くの研究により、子どもたちが生涯を通じて継続する傾向があるため、習慣とライフスタイルの選択が人々が発達させることが示されています。これは、活動的で健康的なライフスタイルを生きることを奨励されている若者が、健康と幸福に関する優れた意思決定スキルを成人期まで実証し続ける可能性が高いことを意味します。子供向けのフィットネスは、ジムで2時間、週3日、筋肉の増加に焦点を合わせることを意味するものではありません。毎日1時間のアクティブなプレイをすることができ、子供や親にとっても楽しい体験になるはずです。

多くの病気や疾患、特に心臓病は、そもそも問題を回避することを目的とした予防措置を通じて治療するのが最善であることがよくあります。最も安価で最も簡単な予防医学の中には、健康でアクティブなライフスタイルを生きていることがあります。子どもたちは、子供たちが後年の深刻な健康問題に発展する可能性のある不健康な習慣やライフスタイルの始まりを避けるのに役立つため、重要です。子供向けのフィットネスを促進することの難しさは、子供が将来の行動や結果を完全に考慮することはめったにないため、将来の健康上の懸念によって動機付けられることはあまりないことです。

この問題と戦う最良の方法の1つは、子供たちのトレーニングとフィットネスを楽しく楽しい活動として偽装することです。多くの大人にとって、フィットネスとは、いくつかのフィットネス計画や運動養生に従って、通常、すでに忙しいスケジュールでジムやトレーニングに行く時間を見つけることを意味します。 kのフィットネスIDは、大人のフィットネスの連隊とあまりにも功利主義的な性質に似たものでさえある必要はありません。

ほとんどの子供は、子供のフィットネスに関して利用できる最高のツールの1つであるプレイへの欲求をすでに装備しています。外で遊ぶこと、特に子供たちがしばしば走ったり動いたりするタグのようなゲームは、子供向けのフィットネスを促進するための最良の方法の1つです。これらのアクティビティは、子供や大人にとっても楽しいものであり、優れたトレーニングを提供できます。おそらく、実際のワークアウトよりもさらに重要なのは、運動と楽しみの間で子供の心の中で作成された関連性です。エクササイズとゲームを楽しむために育った子供たちのためのフィットネスは、大人がそれを変える鈍いまたは骨の折れる仕事ではなく、楽しさの源となります。