ミニステッパーとは何ですか？

ミニステッパーは運動器具です。これは、フルサイズのマシンよりも安価でポータブルであるように設計された階段ステッパーのミニチュアバージョンです。これらはミニステッパーの主な利点ですが、多くの潜在的な欠点もあります。これらの1つは、通常、この機器の抵抗をあまり変えることができないことです。これは、ワークアウトをより挑戦的にするために、階段ステッパーの最も重要な機能の1つです。

階段のステッパーは、移動するハンドルバーを特徴とする場合、脚と腕の両方に挑戦的な有酸素運動を提供するため、人気のあるエクササイズ具の断片です。ミニステッパーは通常、安定性のために小さな周囲のフレームに取り付けられたフットプレートのみを備えています。高価なミニステッパーは、小さな拡張ハンドルバーを備えている場合がありますが、これは一般的ではありません。抵抗バンドを側面に取り付けるオプションも含まれる場合があります足のプレートのうち、腕を巻き付けるのにも役立ち、トレーニングを少し挑戦的にします。ミニステッパーを使用することを選択した場合、バランスをとることが重要です。

ミニステッパーは、通常、どんな種類の延長保証も含まれていないにもかかわらず、フルサイズの階段のステッパーよりもはるかに安価であるため、人気のあるエクササイズ機器です。また、使用していないときは簡単に保管して片付けます。または、それらが取り残されている場合、彼らはあまりスペースを占有しません。これらは、このタイプの運動器具の主な利点の一部です。欠点の1つは、抵抗を増加させることができないことを除けば、通常、激しい使用にうまく耐えられず、階段ステッピングでたまにしか運動していない人に最適かもしれないということです。

ミニステッパーを使用して他のトレーニングを補完するだけの人のために、それは良い選択と、さまざまなエクササイズルーチンを追加する方法。 Mini Steppersは、運動に費やす時間、移動距離、燃焼カロリーなどの情報を表示するデジタルディスプレイを頻繁に備えています。このタイプのディスプレイは通常、バッテリーを搭載しているため、ミニステッパーは旅行にさらに良い選択肢になります。購入する前に、最初に調査を行い、特定のステッパーのレビューを読むのが最善です。