Cos'è un mini-stepper?

Un mini stepper è un equipaggiamento da esercizio; È una versione in miniatura di uno stepper scale, progettata per essere sia meno costosa che più portatile rispetto alla macchina di dimensioni standard. Questi sono i vantaggi principali di un mini stepper, sebbene ci siano anche una serie di potenziali svantaggi. Uno di questi è che di solito non è possibile alterare molto la resistenza su questo pezzo di attrezzatura, che è una delle caratteristiche più importanti di un passo passo per rendere gli allenamenti più impegnativi.

Le stepper delle scale sono equipaggiamenti di esercizi popolari perché offrono un allenamento aerobico impegnativo, spesso sia per le gambe che per le braccia se presentano un manubrio mobile, ma ha un impatto abbastanza basso. Un mini stepper in genere presenta solo piastre di piede montate su un piccolo telaio circostante per stabilità; Le mini stepper più costose possono presentare un manubrio di piccole dimensioni, ma questo non è comune. Alcuni possono anche includere l'opzione per attaccare bande di resistenza ai latidelle piastre del piede, che possono aiutare a coinvolgere anche le braccia e rendere l'allenamento leggermente più impegnativo. È importante essere in grado di bilanciare bene se si sceglie di utilizzare un mini stepper.

Mini stepper sono pezzi popolari di attrezzature per l'esercizio perché sono molto meno costosi delle stepper per scale di dimensioni standard, anche se di solito non includono alcun tipo di garanzia estesa. Sono anche facili da conservare e mettono via quando non sono in uso; Oppure, se vengono lasciati fuori, non occupano molto spazio. Questi sono alcuni dei principali vantaggi di questo tipo di attrezzatura da esercizio. Uno degli svantaggi, oltre a non essere in grado di aumentare la resistenza, è che in genere non reggono bene a un uso intenso e possono essere più adatti alle persone che si esercitano sul passo di scala solo occasionalmente.

Per le persone che vogliono solo usare un mini stepper per integrare altri allenamenti, tuttavia, può essere unBuona scelta e un modo per aggiungere varietà una routine di esercizio. Mini stepper presenteranno spesso un display digitale che visualizza informazioni come il tempo trascorso all'esercizio fisico, la distanza percorsa o le calorie bruciate, tra gli altri. Questo tipo di display è in genere alimentato con una batteria, rendendo il mini stepper una scelta ancora migliore per i viaggi. È meglio fare la ricerca prima e leggere recensioni su stepper specifici prima di effettuare un acquisto.