Qual é a importância da aptidão para as crianças?
A importância da aptidão para as crianças está, entre outras coisas, o incentivo de um estilo de vida ativo e saudável, além de promover os cuidados de saúde preventivos para as crianças e a prevenção da obesidade infantil. Numerosos estudos mostraram que os hábitos e as escolhas de estilo de vida se desenvolvem à medida que as crianças tendem a continuar ao longo de suas vidas. Isso significa que os jovens que são incentivados a viver estilos de vida ativos e saudáveis provavelmente continuarão a demonstrar boas habilidades de tomada de decisão em relação à sua saúde e bem-estar na idade adulta. A aptidão para crianças não deve significar duas horas na academia, três dias por semana ou um foco no ganho muscular. Pode ser uma hora de jogo ativo fora todos os dias e deve ser uma experiência divertida para crianças e pais.
Várias doenças e doenças, especialmente doenças cardíacas, muitas vezes podem ser melhor tratadas por meio de medidas preventivas destinadas a evitar o problema em primeiro lugar. Entre as formas mais baratas e mais fáceis de medicina preventiva está vivendo um estilo de vida saudável e ativo. A aptidão para as crianças é importante porque pode ajudar as crianças a evitar o início de hábitos e estilos de vida prejudiciais que podem se transformar em sérios problemas de saúde mais tarde na vida. A dificuldade de promover a aptidão para as crianças pode ser que as crianças raramente possam considerar completamente ações e consequências futuras e, portanto, não são frequentemente motivadas por futuras preocupações com a saúde.
Uma das melhores maneiras de combater esse problema é disfarçar os exercícios e a aptidão das crianças como atividades divertidas e agradáveis. Para muitos adultos, o condicionamento físico significa encontrar tempo em uma agenda tipicamente já ocupada para ir a uma academia ou treino de acordo com algum plano de condicionamento físico ou regime de exercícios. Aptidão para kO IDS não precisa ser nada parecido com a natureza utilitária regimentada e muito abrangente da aptidão adulta.
A maioria das crianças já está equipada com uma das melhores ferramentas disponíveis em relação à aptidão infantil: o desejo de brincar. Jogando lá fora, especialmente jogos como Tag, onde as crianças costumam correr e se mover constantemente, podem ser uma das melhores maneiras de promover a aptidão para as crianças. Essas atividades são divertidas para crianças e adultos e podem oferecer um excelente treino. Talvez ainda mais importante do que o treino real é a associação criada na mente da criança entre exercício físico e prazer. Fitness para crianças criadas para ver o exercício como diversão e jogos podem ser uma fonte de prazer e não a tarefa maçante ou trabalhosa que muitos adultos o transformam.