Jakie znaczenie jest dla dzieci?
Znaczenie sprawności dla dzieci leży między innymi w zachęcie aktywnego i zdrowego stylu życia, a także promowanie profilaktycznej opieki zdrowotnej dla dzieci i zapobieganiu otyłości w dzieciństwie. Liczne badania wykazały, że nawyki i wybór stylu życia ludzie rozwijają się, gdy dzieci kontynuują przez całe życie. Oznacza to, że młodzi ludzie, którzy są zachęcani do życia, zdrowy styl życia będą bardziej prawdopodobne, że będą wykazywać dobre umiejętności podejmowania decyzji dotyczących ich zdrowia i dobrego samopoczucia w wieku dorosłym.
, ponieważ wiele dzieci ma wyjątkowe metabolizm, które pozwalają im wykorzystać jedzenie, które jedzą, jak to możliwe, ćwiczenia mogą być jeszcze bardziej skuteczne dla dzieci. Fitness dla dzieci nie powinien oznaczać dwóch godzin na siłowni, trzy dni w tygodniu lub skupienie się na zysku mięśni. Może to być godzinę aktywnej zabawy na zewnątrz każdego dnia i powinna być zabawnym doświadczeniem dla dzieci i rodziców.
Wiele chorób i chorób, zwłaszcza chorób serca, często najlepiej leczyć za pomocą środków zapobiegawczych mających na celu uniknięcie problemu. Wśród najtańszych i najłatwiejszych form medycyny profilaktycznej jest prowadzenie zdrowego, aktywnego stylu życia. Fitness dla dzieci jest ważna, ponieważ może pomóc dzieciom uniknąć początków niezdrowych nawyków i stylu życia, które mogą przekształcić się w poważne problemy zdrowotne w późniejszym życiu. Trudność promowania sprawności dla dzieci może być taka, że dzieci rzadko są w stanie w pełni rozważyć przyszłe działania i konsekwencje, a zatem nie są często motywowane przyszłymi problemami zdrowotnymi.
Jednym z najlepszych sposobów walki z tym problemem jest ukrycie treningów i kondycji dzieci jako zajęć, które są zabawne i przyjemne. W przypadku wielu dorosłych fitness oznacza znalezienie czasu w zazwyczaj napiętym harmonogramie, aby przejść na siłownię lub trening zgodnie z pewnym planem fitness lub schematem ćwiczeń. Fitness dla kIDS nie musi być niczym przypominającym pułkowane i zbyt często użyteczne naturę sprawności dorosłych.
Większość dzieci jest już wyposażona w jedno z najlepszych dostępnych narzędzi dotyczących fitness dla dzieci: chęć zabawy. Gra na zewnątrz, zwłaszcza gry takie jak TAG, w których dzieci często biegają i poruszają się ciągle, może być jednym z najlepszych sposobów promowania fitness dla dzieci. Zajęcia te są zabawne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych i mogą zapewnić doskonały trening. Być może nawet ważniejszy niż faktyczny trening jest stowarzyszenie stworzone w umyśle dziecka między ćwiczeniami fizycznymi a przyjemnością. Fitness dla dzieci, które są wychowywane, aby postrzegać ćwiczenia jako zabawę i gry, może być źródłem przyjemności, a nie nudnym lub pracochłonnym zadaniem, w które zbyt wielu dorosłych zamienia się w.