Hva er viktigheten av kondisjon for barn?
Viktigheten av kondisjon for barn ligger i blant annet oppmuntring til en aktiv og sunn livsstil, i tillegg til å fremme forebyggende helsehjelp for barn og forebygging av overvekt hos barn. Tallrike studier har vist at vanene og livsstilsvalgene folk utvikler seg som barn har en tendens til å fortsette gjennom livet. Dette betyr at unge mennesker som blir oppfordret til å leve aktive, sunn livsstil, mer sannsynlig vil fortsette å demonstrere gode beslutningsferdigheter angående deres helse og velvære i voksen alder.
Siden mange barn har eksepsjonelle metabolismer som lar dem bruke maten de spiser så effektivt som mulig, kan trening være enda mer effektive for barn. Trening for barn skal ikke bety to timer på treningsstudioet, tre dager i uken eller fokus på muskelforsterkning. Det kan være en times aktivt å spille ute hver eneste dag og bør være en morsom opplevelse for både barn og foreldre.
En rekke sykdommer og sykdommer, spesielt hjertesykdommer, kan ofte behandles best gjennom forebyggende tiltak som tar sikte på å unngå problemet i utgangspunktet. Blant de billigste og enkleste formene for forebyggende medisin er det å leve en sunn, aktiv livsstil. Trening for barn er viktig fordi det kan hjelpe barn med å unngå begynnelsen av usunne vaner og livsstiler som kan utvikle seg til alvorlige helseproblemer senere i livet. Vanskeligheten med å fremme kondisjon for barn kan være at barn sjelden er i stand til å fullt ut vurdere fremtidige handlinger og konsekvenser, og at de ikke ofte blir motivert av fremtidige helseproblemer.
En av de beste måtene å bekjempe dette problemet er å skjule barnas treningsøkter og kondisjon som aktiviteter som er morsomme og morsomme. For mange voksne betyr kondisjon å finne tid i en typisk allerede travel plan for å gå på treningsstudio eller trening i henhold til en viss treningsplan eller treningsregime. Fitness for kIDS trenger ikke å være noe til og med som ligner den regimenterte og for ofte utilitaristiske naturen til voksen kondisjon.
De fleste barn er allerede utstyrt med et av de beste verktøyene som er tilgjengelige angående Kid Fitness: The Desire to Play. Å spille ute, spesielt spill som tag der barn ofte løper og beveger seg konstant, kan være en av de beste måtene å fremme kondisjon for barn. Disse aktivitetene er morsomme for både barn og voksne og kan gi en utmerket trening. Kanskje enda viktigere enn den faktiske treningen er foreningen som er opprettet i barnets sinn mellom fysisk trening og glede. Trening for barn som er oppdratt for å se trening som morsom og spill kan være en kilde til glede og ikke den kjedelige eller arbeidskrevende oppgaven som for mange voksne gjør den til.