Qual è l'importanza del fitness per i bambini?
L'importanza del fitness per i bambini risiede, tra le altre cose, l'incoraggiamento di uno stile di vita attivo e sano, oltre a promuovere l'assistenza sanitaria preventiva per i bambini e la prevenzione dell'obesità infantile. Numerosi studi hanno dimostrato che le abitudini e le scelte di vita che le persone sviluppano mentre i bambini tendono a continuare per tutta la vita. Ciò significa che i giovani che sono incoraggiati a vivere stili di vita attivi e sani continueranno molto a dimostrare buone capacità decisionali per quanto riguarda la loro salute e il benessere nell'età adulta.
Poiché molti bambini hanno metabolismi eccezionali che consentono loro di utilizzare il cibo che mangiano nel modo più efficiente possibile, l'esercizio fisico può essere ancora più efficace per i bambini. Il fitness per i bambini non dovrebbe significare due ore in palestra, tre giorni alla settimana o un focus sul guadagno muscolare. Può essere un'ora di gioco attivo fuori ogni singolo giorno e dovrebbe essere un'esperienza divertente per bambini e genitori.
Un certo numero di malattie e malattie, in particolare le malattie cardiache, possono spesso essere trattate meglio attraverso misure preventive volte a evitare il problema in primo luogo. Tra le forme più economiche e più semplici di medicina preventiva c'è che vive uno stile di vita sano e attivo. Il fitness per i bambini è importante perché può aiutare i bambini a evitare gli inizi di abitudini e stili di vita malsani che possono svilupparsi in gravi problemi di salute più avanti nella vita. La difficoltà di promuovere l'idoneità per i bambini può essere che i bambini raramente sono in grado di considerare pienamente azioni e conseguenze future e quindi non sono spesso motivati da future preoccupazioni per la salute.
Uno dei modi migliori per combattere questo problema è mascherare gli allenamenti e la forma fisica dei bambini come attività divertenti e divertenti. Per molti adulti, fitness significa trovare tempo in un programma tipicamente già impegnato per andare in palestra o allenamento secondo alcuni piani di fitness o regime di allenamento. Fitness per kIDS non ha bisogno di essere qualcosa che assomigli alla natura reggimentata e troppo sfavorevole della forma fisica degli adulti.
La maggior parte dei bambini è già dotata di uno dei migliori strumenti disponibili per quanto riguarda Kid Fitness: il desiderio di giocare. Giocare fuori, in particolare giochi come Tag in cui i bambini si stanno spesso correndo e muovendo costantemente, può essere uno dei modi migliori per promuovere l'idoneità per i bambini. Queste attività sono divertenti sia per bambini che per adulti e possono fornire un allenamento eccellente. Forse ancora più importante dell'allenamento reale è l'associazione creata nella mente del bambino tra esercizio fisico e divertimento. Idness per i bambini che sono cresciuti per vedere l'esercizio fisico e i giochi possono essere una fonte di divertimento e non il compito noioso o laborioso in cui troppi adulti lo trasformano in.