Vad är vikten av fitness för barnen?
Betydelsen av fitness för barn ligger bland annat i uppmuntran till en aktiv och hälsosam livsstil, samt att främja förebyggande hälsovård för barn och förebyggande av barnfetma. Många studier har visat att vanor och livsstilsval som människor utvecklar när barn tenderar att fortsätta under hela livet. Detta innebär att ungdomar som uppmuntras att leva aktiva, hälsosamma livsstilar kommer mer troligt att fortsätta att visa goda beslutsfattande när det gäller deras hälsa och välbefinnande till vuxen ålder.
Eftersom många barn har exceptionella metabolismer som gör att de kan använda maten de äter så effektivt som möjligt kan träna vara ännu mer effektiva för barn. Kondition för barn bör inte betyda två timmar på gymmet, tre dagar i veckan eller fokus på muskelförstärkning. Det kan vara en timmes aktivt att spela utanför varje dag och borde vara en rolig upplevelse för både barn och föräldrar.
Ett antal sjukdomar och sjukdomar, särskilt hjärtsjukdomar, kan ofta behandlas bäst genom förebyggande åtgärder som syftar till att undvika problemet i första hand. Bland de billigaste och enklaste formerna av förebyggande medicin är att leva en hälsosam, aktiv livsstil. Fitness för barn är viktigt eftersom det kan hjälpa barn att undvika början av ohälsosamma vanor och livsstilar som kan utvecklas till allvarliga hälsoproblem senare i livet. Svårigheten att främja kondition för barn kan vara att barn sällan kan överväga framtida åtgärder och konsekvenser och därför inte ofta motiveras av framtida hälsoproblem.
Ett av de bästa sätten att bekämpa detta problem är att dölja barnens träningspass och fitness som aktiviteter som är roliga och roliga. För många vuxna innebär fitness att hitta tid i ett vanligtvis redan upptaget schema för att gå till ett gym eller träning enligt någon fitnessplan eller träningsprogram. Fitness för KID: er behöver inte vara något som ens liknar den regimenterade och för ofta utilitaristiska naturen hos vuxen fitness.
De flesta barn är redan utrustade med ett av de bästa tillgängliga verktygen när det gäller Kid Fitness: The Desire to Play. Att spela ute, särskilt spel som tagg där barn ofta springer och rör sig ständigt, kan vara ett av de bästa sätten att främja kondition för barn. Dessa aktiviteter är roliga för både barn och vuxna och kan ge en utmärkt träning. Kanske ännu viktigare än den faktiska träningen är föreningen som skapats i barnets sinne mellan fysisk träning och njutning. Fitness för barn som är uppvuxna för att se träning som roliga och spel kan vara en källa till njutning och inte den tråkiga eller mödosamma uppgiften som för många vuxna förvandlar den till.