Vilka är de olika typerna av frisk fasta?

Människor har använt fasta som sätt att rensa matsmältningssystemet och läka kroppen i århundraden. Vissa människor använder också fasta som en del av en religiös eller andlig praxis. Det finns ett antal sätt att fasta som är friska och säkra. Det är dock viktigt att komma ihåg att fasta endast bör utövas med korrekt medicinsk övervakning och med godkännande av en läkare. Vissa människor i känslig eller komprometterad hälsa kan bli mycket sjuk eller sätta sin hälsa i allvarlig fara genom att fasta.

Några av de vanligaste formerna av fasta inkluderar fasta och juice fasta. Det rekommenderas inte att fasta utan att ta vätskor. Faktum är att ta massor av vätskor är en viktig del av frisk fasta, vars syfte är att spola ut systemet. Hälsosam fasta med bara vatten praktiseras ofta för bara en 24 -timmarsperiod. Ibland praktiseras det mycket längre. Faktum är att vissa guider diskuterar fasta med bara vatten i upp till 40 dagar. Denna mycket inteNSE, långsiktig typ av fasta bör övervakas av en erfaren läkare.

När människor snabbt använder vatten, smakar de ibland vattnet med citron. På detta sätt överbryggar vattenfasta ibland klyftan till en annan typ av populär fasta, som är juice fasta. Medan vattenfasta är en slags frisk fasta som kan ge resultat snabbare, är juice fasta ofta enklare eftersom kroppen fortfarande får vitaminer och näringsämnen.

Teorin bakom frisk fasta är att fastan ger matsmältningssystemet tid att rensa sig själv. Genom att inte introducera några fasta livsmedel i systemet kan matsmältningskanalen bli friska och frigöra toxiner. Att undvika mat helt är svårt för många människor som är intresserade av hälsosam fasta. Av denna anledning följer vissa människor modifierade hälsosamma fastaplaner som endast inkluderar konsumtion av vissa typer av fasta livsmedel som avokado ellerBananer.

Det finns några hälsosort som erbjuder hälsosamma fasta system till sina gäster. Fastarna styrs av proffs och gästerna ges stöd för att upprätthålla sina fasta. På dessa typer av resorts åtföljs frisk fasta ibland med massageterapi och behandlingar för kolonbevattning. Det finns också ibland några klasser för mjuka övningar som kan utföras av vindarna som fasta.