Quels sont les différents types de jeûne sain?
Les gens utilisent le jeûne comme moyen de nettoyer le système digestif et de guérir le corps depuis des siècles. Certaines personnes utilisent également le jeûne dans le cadre d'une pratique religieuse ou spirituelle. Il existe plusieurs façons de jeûner qui sont saines et sûres. Il est important de se rappeler, cependant, que le jeûne ne doit être pratiqué qu'avec une supervision médicale appropriée et avec l'approbation d'un médecin. Certaines personnes dans une santé délicate ou compromise peuvent devenir très malades ou mettre leur santé en danger grave en jeûne.
Certaines des formes de jeûne les plus courantes comprennent le jeûne d'eau et le jeûne du jus. Il n'est pas recommandé de jeûner sans prendre de liquides. En fait, prendre beaucoup de liquides est une partie importante du jeûne sain, dont le but est d'éliminer le système. Le jeûne sain avec juste de l'eau est souvent pratiqué pendant une seule période de 24 heures. Parfois, il est pratiqué plus longtemps. En fait, certains guides discutent du jeûne en utilisant juste de l'eau pendant 40 jours. Ce très intersNSE, un type de jeûne à long terme devrait être supervisé par un professionnel de la santé expérimenté.
Lorsque les gens jeûnent en utilisant de l'eau, ils savent parfois l'eau avec du citron. De cette façon, le jeûne d'eau comble parfois l'écart vers un autre type de jeûne populaire, qui est le jeûne de jus. Bien que le jeûne de l'eau soit une sorte de jeûne sain qui peut fournir des résultats plus rapidement, le jeûne de jus est souvent plus facile car le corps reçoit toujours des vitamines et des nutriments.
La théorie derrière un jeûne sain est que le jeûne donne au système digestif le temps de se nettoyer. En introduisant aucun aliment solide dans le système, le tube digestif peut être sain et libérer des toxines. Éviter complètement les aliments est difficile pour de nombreuses personnes intéressées par un jeûne sain. Pour cette raison, certaines personnes suivent des plans de jeûne sains modifiés qui incluent la consommation uniquement de certains types d'aliments solides tels que les avocats oubananes.
Il existe des stations de santé qui offrent des systèmes de jeûne sains à leurs clients. Les jeûnes sont guidés par des professionnels et les invités reçoivent un soutien pour maintenir leur jeûne. À ces types de stations, le jeûne sain s'accompagne parfois de massothérapie et de traitements pour l'irrigation du côlon. Il y a aussi parfois des cours pour des exercices doux qui peuvent être effectués par les rafales qui jeûnent.