Quali sono i diversi tipi di digiuno sano?
Le persone hanno usato il digiuno come modo per pulire il sistema digestivo e curare il corpo per secoli. Alcune persone usano anche il digiuno come parte di una pratica religiosa o spirituale. Esistono diversi modi per digiunare sani e sicuri. È importante ricordare, tuttavia, che il digiuno dovrebbe essere praticato solo con una corretta supervisione medica e con l'approvazione di un medico. Alcune persone in salute delicata o compromessa possono ammalarsi molto o mettere la loro salute in grave pericolo mediante il digiuno.
Alcune delle forme più comuni di digiuno includono il digiuno dell'acqua e il digiuno del succo. Non si consiglia di digiunare senza assumere liquidi. In effetti, prendere molti liquidi è una parte importante del digiuno sano, il cui scopo è svuotare il sistema. Il digiuno sano con solo acqua viene spesso praticato per un solo periodo di 24 ore. A volte è praticato per molto più tempo. In effetti, alcune guide discutono di digiuno usando solo acqua per un massimo di 40 giorni. Questo molto integraleNSE, un tipo di digiuno a lungo termine dovrebbe essere supervisionato da un professionista medico esperto.
Quando le persone rapidamente usano l'acqua, a volte aromatizzano l'acqua di limone. In questo modo, il digiuno d'acqua a volte colma il divario verso un altro tipo di digiuno popolare, che è il digiuno di succo. Mentre il digiuno dell'acqua è una specie di digiuno sano che può fornire risultati più rapidamente, il digiuno del succo è spesso più semplice perché il corpo sta ancora ricevendo vitamine e nutrienti.
La teoria dietro un digiuno sano è che il digiuno dà al sistema digestivo il tempo di purificarsi. Introducendo alimenti solidi nel sistema, il tratto digestivo può diventare sano e rilasciare tossine. Evitare completamente il cibo è difficile per molte persone che sono interessate a un digiuno sano. Per questo motivo, alcune persone seguono piani di digiuno sani modificati che includono il consumo solo di alcuni tipi di alimenti solidi come gli avocado obanane.
Ci sono alcuni resort per la salute che offrono sistemi di digiuno sani ai loro ospiti. I digiuno sono guidati da professionisti e agli ospiti viene dato supporto per mantenere il proprio digiuno. In questo tipo di resort, il digiuno sano è talvolta accompagnato da terapia di massaggio e trattamenti per l'irrigazione del colon. A volte ci sono anche alcune classi per esercizi delicati che possono essere eseguiti dalle raffiche che stanno digiunando.