Was sind die verschiedenen Arten von gesundem Fasten?
Menschen nutzen das Fasten, um das Verdauungssystem seit Jahrhunderten zu reinigen und den Körper zu heilen. Einige Menschen verwenden auch das Fasten als Teil einer religiösen oder spirituellen Praxis. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um gesund und sicher zu sein. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass das Fasten nur mit ordnungsgemäßer medizinischer Aufsicht und mit Zustimmung eines Arztes praktiziert werden sollte. Einige Menschen in empfindlicher oder kompromittierter Gesundheit können sehr krank werden oder ihre Gesundheit durch Fasten ernsthaft gefährdet.
Einige der häufigsten Fastenformen sind Wasserfasten und Saftfasten. Es wird nicht empfohlen, zu fasten, ohne Flüssigkeiten zu nehmen. Tatsächlich ist das Einnehmen von vielen Flüssigkeiten ein wichtiger Bestandteil des gesunden Fastens, dessen Zweck darin besteht, das System auszuspülen. Ein gesundes Fasten mit nur Wasser wird oft für nur einen Zeitraum von 24 Stunden geübt. Manchmal wird es viel länger geübt. In der Tat diskutieren einige Leitfäden das Fasten mit nur Wasser bis zu 40 Tagen. Diese sehr inneNSE, langfristiges Fasten sollte von einem erfahrenen medizinischen Fachmann überwacht werden.
Wenn Menschen schnell mit Wasser mit Wasser das Wasser mit Zitrone schmieren. Auf diese Weise überbrückt Wasserfasten manchmal die Lücke zu einer anderen Art von populärem Fasten, das Saftfasten ist. Während Wasserfasten eine Art gesundes Fasten ist, das schneller Ergebnisse erzielen kann, ist das Saftfasten oft einfacher, da der Körper immer noch Vitamine und Nährstoffe erhält.
Die Theorie hinter einem gesunden Fasten ist, dass das Fast dem Verdauungssystem Zeit zum Reinigen selbst verleiht. Durch die Einführung von soliden Lebensmitteln in das System kann der Verdauungstrakt gesund werden und Giftstoffe freisetzen. Das vollständige Vermeiden von Lebensmitteln ist für viele Menschen, die an einem gesunden Fasten interessiert sind, schwierig. Aus diesem Grund befolgen einige Menschen modifizierte gesunde Fastenpläne, die nur bestimmte Arten von soliden Lebensmitteln wie Avocados verbrauchen oder umfassenBananen.
Es gibt einige Gesundheitsresorts, die ihren Gästen gesunde Fastensysteme bieten. Die Fasten werden von Fachleuten geleitet und die Gäste unterstützen Unterstützung, um ihr Fasten aufrechtzuerhalten. Bei solchen Resorts wird ein gesundes Fasten manchmal mit Massagetherapie und Behandlungen für die Dickdarmbewässerung begleitet. Manchmal gibt es auch einige Klassen für sanfte Übungen, die von den Böen ausgeführt werden können, die fasten.