건강한 금식의 다른 유형은 무엇입니까?

사람들은 소화 시스템을 청소하고 수세기 동안 신체를 치유하는 방법으로 금식을 사용해 왔습니다. 어떤 사람들은 또한 종교적 또는 영적 실천의 일부로 금식을 사용합니다. 건강하고 안전한 금식 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 금식은 적절한 의료 감독과 의사의 승인으로 만 실행해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 섬세하거나 손상된 건강에 빠진 사람들은 금식으로 인해 매우 아프거나 건강을 심각하게 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

가장 흔한 형태의 금식에는 물 공복과 주스 금식이 포함됩니다. 액체를 복용하지 않고 금식하는 것이 좋습니다. 실제로, 많은 액체를 복용하는 것은 건강한 금식의 중요한 부분이며, 그 목적은 시스템을 플러시하는 것입니다. 단지 물로 건강한 금식은 종종 단 24 시간 동안 만 수행됩니다. 때로는 훨씬 더 오래 연습됩니다. 실제로 일부 가이드는 최대 40 일 동안 물만 사용하는 금식에 대해 논의합니다. 이것은 매우 inte입니다NSE, 장기 금식은 숙련 된 의료 전문가가 감독해야합니다.

사람들이 물을 빨리 사용하면 때때로 레몬으로 물을 맛볼 수 있습니다. 이런 식으로, 물 공복은 때때로 주스 금식 인 대중적인 금식으로의 격차를 해소합니다. 물 공복은 더 빨리 결과를 제공 할 수있는 일종의 건강한 금식이지만, 신체가 여전히 비타민과 영양소를 받고 있기 때문에 주스 금식이 종종 더 쉽습니다.

건강한 금식의 이론은 금식이 소화 시스템이 스스로 정화 할 시간을 제공한다는 것입니다. 단단한 식품을 시스템에 도입하지 않으면 소화관은 건강을 유지하고 독소를 방출 할 수 있습니다. 건강한 금식에 관심이있는 많은 사람들에게는 음식을 완전히 피하는 것이 어렵습니다. 이러한 이유로 일부 사람들은 아보카도 또는와 같은 특정 유형의 고형 식품 만 소비하는 수정 된 건강한 금식 계획을 따릅니다.바나나.

손님에게 건강한 금식 시스템을 제공하는 건강 리조트가 있습니다. 금식은 전문가에 의해 안내되며 손님은 금식을 유지하도록 지원됩니다. 이러한 종류의 리조트에서 건강한 금식에는 때때로 마사지 요법 및 대장 관개 치료가 수반됩니다. 때로는 금식하는 돌풍이 수행 할 수있는 온화한 운동을위한 수업도 있습니다.