아이들에게 적합성의 중요성은 무엇입니까?

어린이를위한 피트니스의 중요성은 무엇보다도 활동적이고 건강한 생활 양식의 격려와 어린이를위한 예방 건강 관리 및 아동 비만 예방을 장려하는 데 있습니다. 수많은 연구에 따르면 어린이들이 평생 동안 계속되는 경향이 있기 때문에 사람들이 발전하는 습관과 생활 양식 선택이 나타납니다. 이것은 활동적이고 건강한 생활 방식을 살도록 격려받는 젊은이들이 건강과 성인에 대한 건강과 복지에 관한 좋은 의사 결정 기술을 계속 보여줄 가능성이 높다는 것을 의미합니다.

많은 어린이들이 탁월한 신진 대사를 가지고 있기 때문에 가능한 한 효율적으로 먹는 음식을 활용할 수있게되기 때문에 운동은 아이들에게 더 효과적 일 수 있습니다. 어린이를위한 체력은 체육관에서 2 시간, 일주일에 3 일 또는 근육 이득에 중점을 두지 않아야합니다. 매일 1 시간의 활동을 할 수 있으며 아이들과 부모 모두에게 재미있는 경험이되어야합니다.

많은 질병과 질병, 특히 심장병은 종종 문제를 피하기위한 예방 조치를 통해 가장 잘 치료할 수 있습니다. 가장 저렴하고 가장 쉬운 예방 의학 중 하나는 건강하고 활동적인 생활 방식을 사는 것입니다. 어린이를위한 체력은 아이들이 나중에 심각한 건강 문제로 발전 할 수있는 건강에 해로운 습관과 생활 양식의 시작을 피할 수 있기 때문에 중요합니다. 아이들을위한 체력을 증진시키는 데 어려움은 아이들이 미래의 행동과 결과를 완전히 고려할 수 없으므로 미래의 건강 문제에 의해 종종 동기가 부여되지 않는다는 것입니다.

이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법 중 하나는 아이들의 운동과 체력을 재미 있고 즐거운 활동으로 위장하는 것입니다. 많은 성인의 경우 피트니스는 체력 계획이나 운동 요법에 따라 체육관이나 운동에 가기 위해 일반적으로 이미 바쁜 일정에서 시간을 찾는 것을 의미합니다. K에 대한 체력IDS는 성인 체력의 연대와 너무나도 실용적인 본질을 닮은 것도 될 필요는 없습니다.

대부분의 어린이는 이미 Kid Fitness와 관련하여 사용할 수있는 최고의 도구 중 하나 인 The Dance The Dance를 갖추고 있습니다. 외부에서 놀고, 특히 아이들이 종종 달리고 끊임없이 움직이는 태그와 같은 게임은 아이들에게 적합성을 촉진하는 가장 좋은 방법 중 하나 일 수 있습니다. 이러한 활동은 어린이와 성인 모두에게 재미 있으며 훌륭한 운동을 제공 할 수 있습니다. 아마도 실제 운동보다 더 중요한 것은 아마도 어린이의 마음에 신체 운동과 즐거움 사이의 연관성이 만들어 졌을 것입니다. 재미와 게임으로 운동을하는 것을 보는 아이들을위한 체력은 즐거움의 원천이 될 수 있으며 너무 많은 성인들이 그것을 바꾸는 둔하거나 힘든 일이 아닙니다.