Jaký je důležitost kondice pro děti?
Důležitost kondice pro děti leží mimo jiné povzbuzení aktivního a zdravého životního stylu, jakož i podporu preventivní zdravotní péče o děti a prevenci dětské obezity. Četné studie ukázaly, že návyky a volby životního stylu se lidé vyvíjejí, protože děti mají tendenci pokračovat po celý život. To znamená, že mladí lidé, kteří jsou povzbuzováni k tomu, aby žili aktivní a zdravý životní styl, budou s větší pravděpodobností i nadále prokazovat dobré rozhodovací dovednosti týkající se jejich zdraví a blahobytu do dospělosti. Fitness pro děti by neměla znamenat dvě hodiny v tělocvičně, tři dny v týdnu nebo zaměření na zisk svalů. Může to být jedna hodina aktivního hraní venku každý den a pro děti i rodiče by mělo být zábavný zážitek.
Řada nemocí a nemocí, zejména srdečních chorob, lze často nejlépe léčit prostřednictvím preventivních opatření zaměřených na to, aby se problém především vyhýbal. Mezi nejlevnější a nejjednodušší formy preventivní medicíny je žít zdravý a aktivní životní styl. Fitness pro děti je důležitá, protože může dětem pomoci vyhnout se začátkům nezdravých návyků a životního stylu, které se mohou později v životě vyvinout do závažných zdravotních problémů. Obtížnost podpory kondice pro děti může být to, že děti jsou zřídka schopny plně zvážit budoucí akce a důsledky, a proto nejsou často motivovány budoucími zdravotními problémy.
Jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti tomuto problému, je maskovat tréninky a kondici dětí jako činnosti, které jsou zábavné a příjemné. Pro mnoho dospělých znamená fitness najít čas v typicky již nabitém rozvrhu, který je třeba jít do posilovny nebo cvičení podle nějakého fitness plánu nebo cvičebního režimu. Fitness pro kIDS nemusí být nic, co by se nepodobalo pluku a příliš často utilitární povahu fitness dospělých.
Většina dětí je již vybavena jedním z nejlepších dostupných nástrojů týkajících se fitness Kid: touha hrát. Hraní venku, zejména hry, jako je Tag, kde děti často běží a neustále se pohybují, může být jedním z nejlepších způsobů, jak propagovat fitness pro děti. Tyto činnosti jsou zábavné pro děti i dospělé a mohou poskytnout vynikající cvičení. Snad ještě důležitější než skutečné cvičení je asociace vytvořená v mysli dítěte mezi fyzickým cvičením a potěšením. Fitness pro děti, které jsou vychovány, aby viděly cvičení jako zábavu a hry, může být zdrojem potěšení a ne nudným nebo pracným úkolem, na který to příliš mnoho dospělých promění.