Jakie są różne rodzaje zdrowego postu?
Ludzie używają postu jako sposobu oczyszczenia układu trawiennego i uzdrowienia ciała od stuleci. Niektórzy ludzie również używają postu w ramach praktyki religijnej lub duchowej. Istnieje wiele sposobów na szybkie, które są zdrowe i bezpieczne. Należy jednak pamiętać, że post powinien być praktykowany tylko przy odpowiednim nadzorze medycznym i zatwierdzeniu lekarza. Niektóre osoby w delikatnym lub naruszeniu zdrowia mogą stać się bardzo chore lub stawiać swoje zdrowie w poważnym niebezpieczeństwie przez post.
Niektóre z najczęstszych form postu obejmują post na post i czczo sokowe. Nie zaleca się szybkiej szybkości bez przyjmowania płynów. W rzeczywistości przyjmowanie wielu płynów jest ważną częścią zdrowego postu, którego celem jest wypłukanie systemu. Zdrowy post z sprawiedliwą wodą jest często praktykowany przez zaledwie jeden 24 godziny. Czasami jest to praktykowane znacznie dłużej. W rzeczywistości niektórzy przewodnicy omawiają post z użyciem tylko wody do 40 dni. To bardzo inteNSE, długoterminowy post powinien być nadzorowany przez doświadczonego lekarza.
Kiedy ludzie szybko używają wody, czasami smakują wodę cytryną. W ten sposób post na wodę czasami łączy lukę na inny rodzaj popularnego postu, którym jest post na sok. Podczas gdy post na wodę jest rodzajem zdrowego postu, który może zapewnić wyniki szybciej, post soku jest często łatwiejszy, ponieważ organizm nadal otrzymuje witaminy i składniki odżywcze.
Teoria zdrowego postu polega na tym, że post daje układ trawienny czas na oczyszczenie. Nie wprowadzając żadnych pokarmów stałych do systemu, przewód pokarmowy może być zdrowy i uwolnić toksyny. Całkowite unikanie jedzenia jest trudne dla wielu osób zainteresowanych zdrowym postem. Z tego powodu niektóre osoby przestrzegają zmodyfikowanych zdrowych planów postu, które obejmują spożywanie tylko niektórych rodzajów pokarmów stałych, takich jak awokado lubbanany.
Istnieje kilka ośrodków zdrowotnych, które oferują zdrowe systemy postu swoim gościom. Posty są kierowane przez profesjonalistów, a goście mają wsparcie w celu utrzymania postu. W tego rodzaju ośrodkach zdrowym postowi czasami towarzyszy terapia masażu i leczenie nawadniania okrężnicy. Czasami są też niektóre zajęcia dla delikatnych ćwiczeń, które mogą wykonywać podmuchy, które postają.