Come faccio a scegliere la migliore bevanda al ginseng?

Scegliere la migliore bevanda al ginseng tra le molte opzioni disponibili può essere scoraggiante, ma comprendere i tipi di base e i loro benefici possono essere in grado di aiutare. La radice o la foglia di ginseng è comunemente usata per preparare bevande e integratori di ginseng. Questi ingredienti contengono adattogeni, che si dice che aumentano la resistenza del corpo a affaticamento, stress e traumi. Molti tipi di bevande al ginseng sostengono per alleviare lo stress, migliorare la funzione sessuale negli uomini e persino aiutare la perdita di peso.

Ci sono almeno 12 piante che appartengono alla famiglia Ginseng Panax. Il ginseng cinese, americano e bianco è tra le forme di ginseng più popolarmente usate in tutto il mondo. Quando si sceglie la migliore bevanda al ginseng per le tue esigenze, è generalmente utile comprendere i benefici di ogni varietà.

Ginseng cinese o asiatico è stato usato per circa 7000 anni per aumentare la resistenza, ma gli effetti della riduzione dello stress e di altri benefici per la salute non sono stati scoperti fino al 18 ° secolo. Dopo questo, WesLe culture di tern si sono interessate anche all'erba. Si afferma che il ginseng cinese è più forte di altri perché cresce nel suo habitat naturale e di solito è il più organico.

American Ginseng può anche essere coltivato organicamente, in quanto è stato usato dai nativi americani per vari motivi come il trattamento di febbri e mal di testa. Gli studi hanno dimostrato che la radice è adatta per il trattamento di stress, frenare l'appetito e aumentare l'energia. Alcuni studi umani hanno anche dimostrato di ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo II. Uno studio ha dimostrato che la bacca è più efficace nel trattamento del diabete rispetto alla radice, ma nessuna affermazione è stata scientificamente provata.

Il ginseng bianco è di colore più chiaro e potenza generale, ma ha un effetto calmante e molti credono che abbia un sapore migliore. Questa radice può essere trasformata in una bevanda calda o fredda di ginseng che è bene da bere durante il giorno. Gin rossiEng è disponibile anche per un sapore leggermente diverso con praticamente gli stessi benefici. Queste varietà sono comuni in grandi marchi commerciali di drink ginseng.

Leggere l'etichetta di qualsiasi bevanda al ginseng è in genere una buona idea per capire esattamente cosa c'è dentro. Alcuni integratori contengono solo una piccola quantità di ginseng miscelato con altri integratori e possibilmente sostanze chimiche. Se stai cercando una bevanda al ginseng che abbia un contenuto elevato o anche al 100% di ginseng, è importante essere sicuri che sia quello che stai ottenendo. È anche importante notare che l'ingrediente nel ginseng siberiano non è in realtà ginseng. Non è del genere Panax e non contiene gli stessi ingredienti attivi del ginseng ed è stato rinominato per scopi di marketing.