Hvordan velger jeg den beste ginseng -drikken?

Å velge den beste ginseng -drikken blant de mange tilgjengelige alternativene kan være skremmende, men å forstå de grunnleggende typene og fordelene deres kan være i stand til å hjelpe. Ginsengrot eller blad brukes ofte til å lage ginseng -drinker og kosttilskudd. Disse ingrediensene inneholder adaptogener, som sies å øke kroppens motstand mot tretthet, stress og traumer. Mange typer ginseng -drikke hevder å lindre stress, forbedre seksuell funksjon hos menn og til og med hjelpe vekttap.

Det er minst 12 planter som tilhører Ginseng -familien. Kinesiske, amerikanske og hvite ginseng er blant de mest populære brukte ginsengformene rundt om i verden. Når du velger den beste ginseng -drikken for dine behov, er det generelt nyttig å forstå fordelene med hver sort.

Kinesisk eller asiatisk ginseng har blitt brukt i omtrent 7000 år for å øke utholdenheten, men effekten av å redusere stress og andre helsemessige fordeler ble ikke oppdaget før på 1700 -tallet. Etter dette, WesTernkulturer interesserte seg også for urten. Det hevdes at kinesisk ginseng er sterkere enn andre fordi den vokser i sitt naturlige habitat og vanligvis er det mest organiske.

American Ginseng kan også dyrkes organisk, ettersom det ble brukt av indianere av forskjellige grunner som å behandle feber og hodepine. Studier har vist at roten er godt egnet for å behandle stress, dempe appetitten og øke energien. Noen menneskelige studier har også vist det å senke blodsukkernivået hos personer med diabetes type II. En studie har vist at Berry er mer effektiv i behandling av diabetes enn roten, men ingen påstander er vitenskapelig bevist.

White Ginseng er lettere i farge og generell styrke, men den har en beroligende effekt, og mange tror det smaker bedre. Denne roten kan gjøres til en varm eller kald ginseng -drink som er god å drikke gjennom dagen. Røde ginsENG er også tilgjengelig for en litt annen smak med praktisk talt de samme fordelene. Disse variantene er vanlige i store kommersielle merker av ginsengdrikk.

Å lese etiketten til en hvilken som helst ginseng -drink er vanligvis en god idé å forstå nøyaktig hva som er i den. Noen tilskudd inneholder bare en liten mengde ginseng blandet med andre kosttilskudd og muligens kjemikalier. Hvis du leter etter en ginseng -drink som har høyt innhold eller til og med 100% ginseng, er det viktig å være sikker på at det er det du får. Det er også viktig å merke seg at ingrediensen i Siberian ginseng faktisk ikke er ginseng. Det er ikke av Panax -slekten og inneholder ikke de samme aktive ingrediensene som ginseng og ble omdøpt til markedsføringsformål.