Hvordan vælger jeg den bedste ginseng -drink?
Valg af den bedste ginseng -drik blandt de mange tilgængelige muligheder kan være skræmmende, men at forstå de grundlæggende typer og deres fordele kan være i stand til at hjælpe. Ginseng -rod eller blad bruges ofte til at fremstille ginseng -drinks og -tilskud. Disse ingredienser indeholder adaptogener, som siges at øge kroppens modstand mod træthed, stress og traumer. Mange typer af ginseng -drikke hævder at lindre stress, forbedre den seksuelle funktion hos mænd og endda hjælpe vægttab.
Der er mindst 12 planter, der hører til Ginseng -familien Panax. Kinesiske, amerikanske og hvide ginseng er blandt de mest populære anvendte ginseng -former over hele verden. Når man vælger den bedste ginseng -drink til dine behov, er det generelt nyttigt at forstå fordelene ved hver sort.
kinesisk eller asiatisk ginseng er blevet brugt i omkring 7.000 år til at øge udholdenhed, men virkningerne af at reducere stress og andre sundhedsmæssige fordele blev ikke opdaget før i det 18. århundrede. Efter dette, WesTern -kulturer interesserede sig også for urten. Det hævdes, at kinesisk ginseng er stærkere end andre, fordi det vokser i sit naturlige levested og normalt er den mest organiske.
Amerikansk ginseng kan også dyrkes organisk, da det blev brugt af indfødte amerikanere af forskellige grunde, såsom behandling af feber og hovedpine. Undersøgelser har vist, at roden er velegnet til behandling af stress, begrænsning af appetitten og stigende energi. Nogle menneskelige undersøgelser har også vist det at sænke blodsukkerniveauet hos mennesker med type II-diabetes. En undersøgelse har vist, at bæret er mere effektivt til behandling af diabetes end roden, men ingen påstande er videnskabeligt bevist.
Hvid ginseng er lettere i farve og generel styrke, men den har en beroligende virkning, og mange mener, at det smager bedre. Denne rod kan gøres til en varm eller kold ginseng -drink, der er god at drikke hele dagen. Røde ginsENG er også tilgængelig for en lidt anden smag med næsten de samme fordele. Disse sorter er almindelige i store kommercielle mærker af ginseng -drikke.
At læse etiketten på enhver ginseng -drik er typisk en god ide at forstå nøjagtigt, hvad der er i det. Nogle kosttilskud indeholder kun en lille mængde ginseng blandet med andre kosttilskud og muligvis kemikalier. Hvis du leder efter en ginseng -drink, der har et højt indhold eller endda 100% ginseng, er det vigtigt at være sikker på, at det er det, du får. Det er også vigtigt at bemærke, at ingrediensen i sibirsk ginseng faktisk ikke er ginseng. Det er ikke af Panax -slægten og indeholder ikke de samme aktive ingredienser som ginseng og blev omdøbt til markedsføringsformål.