Hoe kies ik de beste ginseng -drankje?
Het kiezen van de beste ginseng -drank van de vele beschikbare opties kan ontmoedigend zijn, maar het begrijpen van de basistypen en hun voordelen kunnen misschien helpen. Ginseng -wortel of blad wordt vaak gebruikt om ginseng -drankjes en supplementen te maken. Deze ingrediënten bevatten adaptogenen, waarvan wordt gezegd dat ze de weerstand van het lichaam tegen vermoeidheid, stress en trauma vergroten. Veel soorten ginseng drinken beweren stress te verlichten, de seksuele functie bij mannen te verbeteren en zelfs te helpen bij gewichtsverlies.
Er zijn minstens 12 planten die behoren tot de Ginseng -familie Panax. Chinese, Amerikaanse en witte ginseng behoren tot de meest gebruikte Ginseng -vormen over de hele wereld. Bij het kiezen van de beste ginseng -drank voor uw behoeften, is het over het algemeen nuttig om de voordelen van elke variëteit te begrijpen.
Chinese of Aziatische ginseng wordt al ongeveer 7.000 jaar gebruikt om het uithoudingsvermogen te vergroten, maar de effecten van het verminderen van stress en andere gezondheidsvoordelen werden pas in de 18e eeuw ontdekt. Hierna, WesTern Cultures hadden ook interesse in het kruid. Er wordt beweerd dat Chinese ginseng sterker is dan anderen omdat het groeit in zijn natuurlijke habitat en meestal de meest organische is.
Amerikaanse ginseng kan ook organisch worden geteeld, omdat het door indianen werd gebruikt om verschillende redenen, zoals het behandelen van koorts en hoofdpijn. Studies hebben aangetoond dat de wortel goed geschikt is voor de behandeling van stress, het beteugelen van eetlust en het vergroten van energie. Sommige menselijke studies hebben ook aangetoond dat het de bloedsuikerspiegels bij mensen met diabetes type II verlagt. Eén studie heeft aangetoond dat de bes effectiever is bij het behandelen van diabetes dan de wortel, maar er zijn geen claims wetenschappelijk bewezen.
Witte ginseng is lichter van kleur en algemene potentie, maar het heeft een kalmerend effect en velen geloven dat het beter smaakt. Deze wortel kan worden gemaakt in een warme of koude ginseng -drank die de hele dag goed is om te drinken. Rode ginsEng is ook beschikbaar voor een iets andere smaak met vrijwel dezelfde voordelen. Deze variëteiten zijn gebruikelijk in grote commerciële merken van ginseng -drank.
Het lezen van het label van elke ginseng -drank is meestal een goed idee om precies te begrijpen wat erin zit. Sommige supplementen bevatten slechts een kleine hoeveelheid ginseng gemengd met andere supplementen en mogelijk chemicaliën. Als u op zoek bent naar een ginseng -drankje met een hoge inhoud of zelfs 100% ginseng, is het belangrijk om er zeker van te zijn dat u dat krijgt. Het is ook belangrijk op te merken dat het ingrediënt in Siberische ginseng niet echt ginseng is. Het is niet van het PANAX -geslacht en bevat niet dezelfde actieve ingrediënten als ginseng en werd hernoemd voor marketingdoeleinden.