Como escolho a melhor bebida de ginseng?
Escolher a melhor bebida ginseng entre as muitas opções disponíveis pode ser assustador, mas entender os tipos básicos e seus benefícios pode ajudar. A raiz ou folha de ginseng é comumente usada para fazer bebidas e suplementos ginseng. Esses ingredientes contêm adaptógenos, que dizem aumentar a resistência do corpo à fadiga, estresse e trauma. Muitos tipos de bebidas de ginseng afirmam aliviar o estresse, melhorar a função sexual nos homens e até ajudar a perda de peso.
Existem pelo menos 12 plantas que pertencem à família Ginseng Panax. Ginseng chinês, americano e branco estão entre as formas de ginseng mais usadas em todo o mundo. Ao escolher a melhor bebida de ginseng para suas necessidades, geralmente é útil entender os benefícios de cada variedade. Depois disso, WesAs culturas de Tern também se interessaram pela erva. Alega -se que o ginseng chinês é mais forte que outros porque cresce em seu habitat natural e geralmente é o mais orgânico.
Ginseng americano também pode ser cultivado organicamente, como foi usado por nativos americanos por várias razões, como o tratamento de febres e dores de cabeça. Estudos mostraram que a raiz é adequada para o tratamento do estresse, conter o apetite e aumentar a energia. Alguns estudos em humanos também o mostraram para reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo II. Um estudo mostrou que a baga é mais eficaz no tratamento de diabetes do que a raiz, mas nenhuma reivindicação foi cientificamente comprovada.
O ginseng branco é de cor mais clara e potência geral, mas tem um efeito calmante, e muitos acreditam que tem um sabor melhor. Esta raiz pode ser transformada em uma bebida de ginseng quente ou fria que é boa para beber ao longo do dia. Gins vermelhosO ENG também está disponível para um sabor ligeiramente diferente, com praticamente os mesmos benefícios. Essas variedades são comuns em grandes marcas comerciais de bebida ginseng.
Ler o rótulo de qualquer bebida ginseng é normalmente uma boa idéia para entender exatamente o que está nela. Alguns suplementos contêm apenas uma pequena quantidade de ginseng misturada com outros suplementos e possivelmente produtos químicos. Se você está procurando uma bebida ginseng que tenha um alto conteúdo ou mesmo 100% ginseng, é importante ter certeza de que é isso que você está recebendo. Também é importante observar que o ingrediente no ginseng siberiano não é realmente ginseng. Não é do gênero Panax e não contém os mesmos ingredientes ativos que Ginseng e foi renomeado para fins de marketing.