Hur väljer jag den bästa ginseng -drinken?

Att välja den bästa ginseng -drinken bland de många tillgängliga alternativen kan vara skrämmande, men att förstå de grundläggande typerna och deras fördelar kan kunna hjälpa. Ginseng rot eller blad används ofta för att göra ginseng drycker och kosttillskott. Dessa ingredienser innehåller adaptogener, som sägs öka kroppens motstånd mot trötthet, stress och trauma. Många typer av ginseng dryck hävdar att lindra stress, förbättra sexuell funktion hos män och till och med hjälpa viktminskning.

Det finns minst 12 växter som tillhör Ginseng -familjen Panax. Kinesiska, amerikanska och vita ginseng är bland de mest populära använda ginsengformerna runt om i världen. När du väljer den bästa ginseng -drycken för dina behov är det i allmänhet bra att förstå fördelarna med varje sort.

kinesiska eller asiatiska ginseng har använts i cirka 7 000 år för att öka uthålligheten, men effekterna av att minska stress och andra hälsofördelar upptäcktes inte förrän 1700 -talet. Efter detta, WesTernkulturer intresserade också för örten. Det påstås att kinesisk ginseng är starkare än andra eftersom den växer i sin naturliga livsmiljö och vanligtvis är den mest organiska.

American Ginseng kan också odlas organiskt, eftersom det användes av indianer av olika skäl som att behandla feber och huvudvärk. Studier har visat att roten är väl lämpad för att behandla stress, begränsa aptiten och öka energin. Vissa mänskliga studier har också visat att det sänker blodsockernivåerna hos personer med typ II-diabetes. En studie har visat att bäret är mer effektivt vid behandling av diabetes än roten, men inga påståenden har visat sig vetenskapligt.

vit ginseng är lättare i färg och allmän styrka, men den har en lugnande effekt, och många tror att det smakar bättre. Denna rot kan göras till en varm eller kall ginseng -dryck som är bra att dricka under dagen. Röda ginsEng är också tillgängligt för en något annorlunda smak med praktiskt taget samma fördelar. Dessa sorter är vanliga i stora kommersiella märken av ginseng dryck.

Att läsa etiketten på alla ginseng -drycker är vanligtvis en bra idé att förstå exakt vad som finns i den. Vissa kosttillskott innehåller bara en liten mängd ginseng blandad med andra kosttillskott och eventuellt kemikalier. Om du letar efter en ginseng -dryck som har ett högt innehåll eller till och med 100% ginseng, är det viktigt att vara säker på att det är vad du får. Det är också viktigt att notera att ingrediensen i Siberian ginseng inte är ginseng. Det är inte av Panax -släktet och innehåller inte samma aktiva ingredienser som ginseng och byttes namn för marknadsföringsändamål.