Vad är eucapnic andning av andning?
eucapnic andning av andning är en somatisk terapiövning för att träna kroppen i optimala andningstekniker. Denna metod normaliserar nivåerna av koldioxid i kroppen och kompenserar för förlust av koldioxid från över andning, vanligt bland astma -drabbade. Ordet eukapniska kombinerar de grekiska orden för "bra" eller "friskt" ( eu ) och koldioxid ( capnic ) och är en vanlig metod och lösning på många problem som uppstår från astma. Eukapnisk andning av andning utvecklades av den ryska doktorn K. P. Buteyko på 1960 -talet och kallas ibland Buteyko -metoden.
Genom eukapnisk andning av andning kommer en person att återfokusera sina andningsmönster till ett mer naturligt tillstånd där koldioxid används för att optimera syreintaget. Med mindre koldioxid i kroppen och blodomloppet frigörs inte syre inte så lätt till cellerna i de vitala organen som hjärtat, hjärnor, lungor och njurar. Överbristningspraxis cOmmon under träning, eller den hyperventilation som upplevs av de med astma, släpper farliga nivåer av koldioxid och gör normal andning mindre än effektiv och frisk.
Nyckeln till eucapnic andningsavskiljning tvingar hjärnan att bibehålla rätt nivåer av både syre och koldioxid, som inte alltid korrigeras genom djup andning. Eukapnisk andning av andning hjälper till att öka en persons tolerans mot koldioxidintag. Många tekniker, till exempel de mest populära, kallade "andetag efter", liknar de fokuserade andningsteknikerna för meditation eller yoga. Vid ”andetag efter” sitter patienten med en rak och balanserad ryggrad och observerar det naturliga andningsmönstret. Snart kommer andningsträningen naturligtvis att långsamt, vid vilken tidpunkt andelen fokuserar på rörelsen och andetaget som börjar uppstå från magen, och koldioxidnivåerna ri långsamt RIse.
eucapnic andning som omskolar fokuserar på små och mjuka andetag genom näsan. Membranet förblir avslappnad och hållning och andetag används för att förstärka idéerna om naturlig andning. En session kan göras på 10-30 minuter och kan övas så många som ett par gånger om dagen, till varierande veckoplaner, till problemtider då andan är kort från onaturlig. Eukapnisk andning av andning utvecklades som ett svar på astmatiskt över andningstekniker och lär den astmatiska att bromsa och minimera deras andning för att möjliggöra mer koldioxid.
Som ett verktyg för somatiska terapeuter populariserades först omskolning av eukapnisk andetag 1980 i Ryssland, där det redan hade använts på kliniker över hela landet i 20 år. Med en rättegång som genomfördes i Moskva under ledning av regeringskommittén för vetenskap och teknik visade eucapnic andning av andning att nästan 80 procent av barn med svår astma visade ett positivt svar på TheraPY, reducerande astmaattacker och nässlem. Tester som dessa ökade användningen av eukapnisk andning som omskolats bland terapeuter runt om i världen, och år 2000 hade terapin blivit populär i USA och Europa.