Was ist die Umschulung von Eucapnic Atem?
Eucapnic -Atemumschulung ist eine somatische Therapieübung, um den Körper in optimale Atemtechniken zu schulen. Diese Methode normalisiert die Kohlendioxidniveaus im Körper und kompensiert den Verlust von Kohlendioxid vor Atem, die bei Asthma -Betroffenen häufig vorkommen. Das Wort eucapnic kombiniert die griechischen Wörter für „gut“ oder „gesund“ ( eu ) und Kohlendioxid ( capnic ) und ist ein häufiger Ansatz und eine Lösung für viele Probleme, die aus Asthma entstehen. Die Umschulung von Eucapnic Atem wurde in den 1960er Jahren vom russischen Arzt K. P. Buteyko entwickelt und wird manchmal als Buteyko -Methode bezeichnet.
Durch die Umschulung von Eucapnic Atem wird eine Person ihre Atemmuster in einen natürlicheren Zustand resultieren, in dem Kohlendioxid verwendet wird, um die Aufnahme von Sauerstoff zu optimieren. Mit weniger Kohlendioxid im Körper und im Blutkreislauf ist Sauerstoff nicht so leicht für die Zellen der lebenswichtigen Organe wie Herz, Gehirne, Lungen und Nieren freigesetzt. Die Übererungen praktizieren cOmmon während des Trainings oder der Hyperventilation, die von Menschen mit Asthma erlebt werden, füllen gefährliche Kohlendioxidniveaus frei und machen das normale Atmen weniger als effizient und gesund.
Der Schlüssel der Umschulung des Eucapnic -Atems zwingt das Gehirn, die korrekten Spiegel von Sauerstoff und Kohlendioxid aufrechtzuerhalten, was nicht immer durch tiefes Atmen korrigiert wird. Die Umschulung von Eucapnic Atem wird dazu beitragen, die Toleranz einer Person gegenüber der Kohlendioxidaufnahme zu erhöhen. Viele Techniken, wie die beliebtesten, sogenannten „Atem folgen“, ähneln den fokussierten Atemtechniken der Meditation oder Yoga. Bei „Atem folgen“ sitzt der Patient mit einer geraden und ausgewogenen Wirbelsäule und beobachtet das natürliche Atemmuster. Bald wird das Atemtraining von Natur aus langsamse.
Eucapnic -Atemumschulungen konzentriert sich auf kleine und sanfte Atemzüge durch die Nase. Das Zwerchfell bleibt entspannt und Haltung und Atemstillstand werden verwendet, um die Ideen einer natürlichen Atmung zu verstärken. Eine Sitzung kann in 10-30 Minuten abgeschlossen werden und kann bis zu ein paar Mal am Tag zu unterschiedlichen wöchentlichen Zeitplänen geübt werden, zu Schwierigkeiten, zu denen der Atem unnatürlich ist. Die Umschulung von Eucapnic Atem wurde als Reaktion auf asthmatisch über Atemtechniken entwickelt und lehrt die Asthmatiker, ihre Atmung zu verlangsamen und zu minimieren, um mehr Kohlendioxid zu ermöglichen.
Als Werkzeug für somatische Therapeuten wurde die Umschulung von Eucapnic Atem erstmals 1980 in Russland populär gemacht, wo es bereits seit 20 Jahren in Kliniken im ganzen Land eingesetzt wurde. Mit einem Versuch in Moskau unter der Leitung des Regierungsausschusses für Wissenschaft und Technologie zeigte die Umschulung von Eucapnic Atem, dass fast 80 Prozent der Kinder mit schwerem Asthma eine positive Reaktion auf die Thera zeigtenPy, Reduzierung von Asthmaangriffen und Nasenschleim. Tests wie diese erhöhten die Verwendung von Eucapnic -Atemumschulungen bei Therapeuten auf der ganzen Welt, und bis zum Jahr 2000 war die Therapie in den USA und in Europa beliebt geworden.