Qu'est-ce que le recyclage de la respiration eucapnique?
Le recyclage de la respiration eucapnique est un exercice de thérapie somatique pour entraîner le corps à des techniques de respiration optimales. Cette méthode normalise les niveaux de dioxyde de carbone dans le corps, compensant la perte de dioxyde de carbone par rapport à la respiration excessive, commun chez les personnes atteintes d'asthme. Le mot eucapnic combine les mots grecs pour «bon» ou «sain» ( eu ) et dioxyde de carbone ( capnic ), et est une approche et une solution communes à de nombreux problèmes provenant de l'asthme. Le recyclage de la respiration eucapnique a été développé par le docteur russe K. P. Buteyko dans les années 1960 et est parfois appelé la méthode Buteyko.
Grâce au recyclage de la respiration eucapnique, une personne recentre ses schémas respiratoires à un état plus naturel où le dioxyde de carbone est utilisé pour optimiser l'apport d'oxygène. Avec moins de dioxyde de carbone dans le corps et la circulation sanguine, l'oxygène n'est pas aussi facilement libéré dans les cellules des organes vitaux comme le cœur, le cerveau, les poumons et les reins. Les pratiques excessives COrmon pendant l'exercice, ou l'hyperventilation connue par ceux qui souffrent d'asthme, libèrent des niveaux dangereux de dioxyde de carbone et rendent la respiration normale moins que efficace et saine.
La clé du recyclage de la respiration eucapnique oblige le cerveau à maintenir les niveaux corrects d'oxygène et de dioxyde de carbone, qui n'est pas toujours corrigé par une respiration profonde. Le recyclage de la respiration eucapnique aidera à augmenter la tolérance d'une personne à l'apport de dioxyde de carbone. De nombreuses techniques, telles que les plus populaires, appelées «suivi de la respiration», sont similaires aux techniques respiratoires ciblées de la méditation ou du yoga. Dans «Respirez», le patient est assis avec une colonne vertébrale droite et équilibrée, observant le schéma naturel de la respiration. Bientôt, l'entraînement à la respiration ralentira naturellement, à quel point la reniflard se concentre sur le mouvement et la respiration qui commencent à provenir du ventre, et les niveaux de dioxyde de carboneSE.
Le recyclage de la respiration eucapnique se concentre sur des respirations petites et douces par le nez. Le diaphragme reste détendu et la posture et la respiration sont utilisées pour renforcer les idées de respiration naturelle. Une session peut être effectuée en 10-30 minutes et peut être pratiquée jusqu'à quelques fois par jour, pour varier les horaires hebdomadaires, pour des délais de troubles où la respiration est peu naturelle. Le recyclage de la respiration eucapnique a été développé en réponse à des techniques asthmatiques sur les techniques de respiration, et apprend à ralentir l'asthmatique et à minimiser leur respiration pour permettre plus de dioxyde de carbone.
En tant qu'outil pour les thérapeutes somatiques, le recyclage de la respiration eucapnique a d'abord été popularisé en 1980 en Russie, où il avait déjà été utilisé dans les cliniques du pays depuis 20 ans. Avec un essai mené à Moscou sous la direction du comité gouvernemental pour la science et la technologie, le recyclage de la respiration eucapnique a montré que près de 80% des enfants souffrant d'asthme grave ont montré une réponse positive à la ThéraPY, réduisant les crises d'asthme et le mucus nasal. Des tests comme ceux-ci ont augmenté l'utilisation du recyclage de la respiration eucapnique parmi les thérapeutes du monde entier, et en 2000, la thérapie était devenue populaire aux États-Unis et en Europe.