Hva er omskolering av eukapnisk pust?

Eucapnic pusteskolering er en somatisk terapiøvelse for å trene kroppen til optimale pusteteknikker. Denne metoden normaliserer nivåene av karbondioksid i kroppen, og kompenserer for tap av karbondioksid fra pusting, vanlig blant astmasyende. Ordet Eucapnic kombinerer de greske ordene for "godt" eller "sunt" ( eu ), og karbondioksid ( capnic ), og er en vanlig tilnærming og løsning på mange problemer som oppstår fra astma. Oucapnic pusteskolering ble utviklet av den russiske legen K. P. Buteyko på 1960 -tallet og kalles noen ganger Buteyko -metoden.

Gjennom omskolering av eukapnisk pust vil en person fokusere på pustemønstrene sine til en mer naturlig tilstand der karbondioksid brukes til å optimalisere inntaket av oksygen. Med mindre karbondioksid i kroppen og blodomløpet, blir oksygen ikke like lett frigitt for cellene i de vitale organene som hjertet, hjernen, lunger og nyrer. Overbreading -praksis Common under trening, eller hyperventilasjonen som de med astma opplever, frigjør farlige nivåer av karbondioksid, og gjør normal pust mindre enn effektiv og sunn.

Nøkkelen til omskolering av eukapnisk pust er å tvinge hjernen til å opprettholde de riktige nivåene av både oksygen og karbondioksid, som ikke alltid er korrigert ved dyp pusting. Omskoling av Eucapnic pust vil bidra til å øke en persons toleranse for inntak av karbondioksid. Mange teknikker, for eksempel de mest populære, kalt "Breath Follow", ligner de fokuserte pusteteknikkene for meditasjon eller yoga. I "pust etter" sitter pasienten med en rett og balansert ryggrad, og observerer det naturlige pustemønsteret. Snart vil pustetreningen naturlig sakte, på hvilket tidspunkt pusten fokuserer på bevegelsen og pusten som begynner å oppstå fra magen, og karbondioksidnivåene sakte RISe.

Eucapnic pusteskolering fokuserer på små og milde pust gjennom nesen. Membranen forblir avslappet og holdning og pusteholding brukes til å forsterke ideene om naturlig pust. En økt kan gjøres på 10-30 minutter, og kan øves så mange som et par ganger om dagen, til varierende ukentlige tidsplaner, til problemer når pusten mangler unaturlig. Omskoling av eukapnisk pust ble utviklet som et svar på astmatisk over pusteteknikker, og lærer det astmatiske å bremse og minimere pusten for å gi mer karbondioksid.

Som et verktøy for somatiske terapeuter, ble Eucapnic Breath omskolering først popularisert i 1980 i Russland, hvor det allerede hadde blitt brukt på klinikker over hele landet i 20 år. Med en rettssak gjennomført i Moskva under ledelse av regjeringskomiteen for vitenskap og teknologi, viste Eucapnic pust omskolering at nesten 80 prosent av barna med alvorlig astma viste en positiv respons på Therapy, redusere astmaangrep og nasalt slim. Tester som disse økte bruken av omskolering av eukapnisk pust blant terapeuter over hele verden, og i år 2000 hadde terapien blitt populær over hele USA og Europa.