Co je rekvalifikace eukapnického dechu?
eucapnic dechové rekvalifikace je cvičení somatické terapie pro trénování těla do optimálních dýchacích technik. Tato metoda normalizuje hladiny oxidu uhličitého v těle a kompenzuje ztrátu oxidu uhličitého z nadměrného dýchání, běžné mezi astmatem. Slovo Eucapnic kombinuje řecká slova pro „dobré“ nebo „zdravé“ ( eu ) a oxid uhličitý ( Capnic ) a je běžným přístupem a řešením mnoha problémů vyplývajících z astmatu. Rekvalifikace eucapnického dechu byl vyvinut ruským lékařem K. P. Buteyko v 60. letech a někdy se nazývá metoda Buteyko.
Prostřednictvím rekvalifikace eukapnického dechu člověk znovu zaměří své dechové vzorce do přirozenějšího stavu, kde se oxid uhličitý používá k optimalizaci příjmu kyslíku. S menším oxidem uhličitým v těle a v krevním řečišti není kyslík tak snadno uvolňován do buněk vitálních orgánů, jako je srdce, mozky, plíce a ledviny. Praktiky overbreathing cOmmon během cvičení nebo hyperventilace, kterou zažívají lidé s astmatem, uvolňují nebezpečné hladiny oxidu uhličitého a způsobují normální dýchání méně než efektivní a zdravé.
Klíčem rekvalifikace eukapnického dechu nutí mozek, aby udržoval správné hladiny kyslíku a oxidu uhličitého, což není vždy korigováno hlubokým dýcháním. Rekvalifikace eukapnického dechu pomůže zvýšit toleranci člověka vůči příjmu oxidu uhličitého. Mnoho technik, jako je nejoblíbenější, nazývané „dechové sledování“, je podobné zaměřeným dýchacím technikám meditace nebo jógy. V „dechu po“ sedí pacient s rovnou a vyváženou páteří a pozoruje přirozený vzorec dýchání. Brzy se trénink dechu přirozeně zpomalí, v tomto okamžiku se oddech zaměřuje na pohyb a dech, který začíná vycházet z břicha, a hladiny oxidu uhličitého pomalu riSE.
eucapnic dechové rekvalifikace se zaměřuje na malé a jemné dech nosu. Membrána zůstává uvolněná a držení těla a držení dechu se používají k posílení myšlenek přirozeného dýchání. Relace lze provést za 10-30 minut a lze ji praktikovat až několikrát denně, na různé týdenní plány, do problémů, kdy dech není nepřirozený. Rekvalifikace eukapnického dechu bylo vyvinuto jako reakce na astmatické nad dýchacími technikami a učí astmatiku zpomalit a minimalizovat jejich dýchání, aby umožnilo více oxidu uhličitého.
Jako nástroj pro somatické terapeuty bylo rekvalifikace eucapnického dechu poprvé popularizováno v roce 1980 v Rusku, kde byl již 20 let používán na klinikách po celé zemi. Se soudním řízením provedeným v Moskvě pod vedením vládního výboru pro vědu a technologii, eucapnic dech rekvalifikace ukázala, že téměř 80 procent dětí s těžkou astmatem ukázalo pozitivní reakci na TheraPY, snižování astmatických útoků a nosního hlenu. Testy, jako jsou tyto, zvýšily používání eukapnického dechu rekvalifikace mezi terapeuty po celém světě a do roku 2000 se terapie stala populární ve Spojených státech a Evropě.