Vad är en juice diet?

En juice diet, eller juice snabbt, består av en generaliserad fasta -behandling där alla fasta livsmedel elimineras under en viss tid från kosten för att rensa kroppen av ackumulerat avfall och toxiner. Även om det finns en mängd olika discipliner och typer av dieter som faller inom kategorin juice diet, består en typisk juice diet av att konsumera något mer än vatten och olika typer av grönsaks- och fruktjuicer under en specifik och inställd tid. Skälen för att inleda en juice-diet är många och kan inkludera religiös fasta och eliminera övergripande toxiskt avfall.

Juice-dieter är inte avsedda att vara en långvarig lösning på hälsan, utan som ett komplement för att uppmuntra kroppens naturliga läkningsprocess till handling. De flesta juice dieter används inte främst för viktminskningsmål, även om viktminskning är typisk på grund av den minskade mängden kalorier som konsumeras under snabba. Juice -dieter är vanligtvis allt från en till tioDagar i varaktighet.

Olika juicer kan användas när man går på en rengöring snabbt och kan inkludera praktiskt taget alla grönsaker eller frukt som kan juiceras. Grönsaker och frukter som används för snabba bör vanligtvis vara 100 procent naturliga och organiska. Beredda kommersiella juiceblandningar som innehåller socker, vatten och andra tillsatser ska vanligtvis inte användas under fastningsperioden.

förespråkare för juicendieten vittnar om att dieten är ett hälsosamt och naturligt sätt att tillfälligt eliminera stress på kroppen från matsmältningen samtidigt som kroppen kan bli av med avfall för att mer naturligt läka sig själv. Motståndare till juice fasta av genomsnitt att eftersom frukt- och grönsaksjuicer är en extremt koncentrerad form av den naturliga, hela maten, tvingas kroppen att arbeta hårdare vid bearbetning och matsmältning. All vikt som går förlorad under en juice -diet tenderar vanligtvis att återfåEfter att fasta livsmedel återinförs i den dagliga behandlingen.

När man går in på en juice -diet kan det vara viktigt för en person att börja långsamt och integrera både grönsakssaft och fruktjuicer i ekvationen. Massor av vatten bör också konsumeras för att uppmuntra kroppen att spola ut toxiner. Huvudvärk och kroppsvärk sägs ofta vara vanliga symtom på att gå in på juicendieten och skyllas i allmänhet på toxin och avfall som elimineras från kroppen i det som vanligtvis benämns en rengöringskris och är tillfälliga.